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健康减肥减肥者不可错过的7类淀粉食物

2022-01-24

减肥者常容易犯的一个概念错误是把“碳水化合物”和“淀粉”画上等号，其实淀粉只是碳水化合物中的一种。淀粉并不是减肥的大敌，研究发现某些淀粉食物不但让人健康，还能帮助减肥。以下几种淀粉食物最值得推荐。1.糙米(全谷物淀粉)：比起白米，糙米含有更
5种减肥蔬菜食谱让你有效快速瘦身

2022-01-24

蔬菜减肥虽然是一种很好的减肥方法但是蔬菜一定要选对，食谱更是要选对，下面就来看看小编介绍的几种超强吸脂减肥蔬菜吧。菠菜菠菜，每100克大概24卡的热量，低热量的一种食物，菠菜含有非常丰富的维生素C，经过烹饪后就会变得很软滑，与其它的菜肴搭配
活血化瘀的20种食物大科普

2022-01-24

中医有“气行则血行，气滞则血瘀”之说，故活血化瘀类中药常与理气行气药配合应用；“血得热则行，得寒则凝”，故又与温通经络之药相配，以增强其活血化瘀的疗效。那么活血化瘀的食物有那些呢？1.葡萄：1997年，美国威斯康新大学发现，每天喝三杯紫葡萄
晚上吃不会发胖的5大零食

2022-01-24

快来看一下啦！需要减肥的MM一听到“零食”是不是就本能拒绝呢？其实真的所有零食都会让你发胖吗？其实不然哦！下面就请跟着小编一起去了解看看吧！错误的零食会使熬夜对身体的损伤加倍，不但第二天上班无精打采被老板念，而且咽喉和皮肤也问题连连，久了更
营养不良不用怕这么吃最补养

2022-01-24

说到补铁就想到猪肝、提到补钙头脑里就浮现出牛奶……不少人都会有这样的固定印象，或许你从没留意，这些营养素其实存在于多种食物中，不同食物“混搭”着吃，补养的效果可能更好。蛋白质不光肉里有，豆制品也很多。蛋白质是维持健康的重要营养素，如果摄取不
女性抗衰老：洗脸时候加点料

2022-01-24

洗脸是每个人早起睡前都要做的事情，养颜护肤第一步也是洗脸，所以洗脸是很中药的事。在洗脸的时候加一点点“佐料”，就能防止变老的脚步。米醋在洗脸水中加入米醋，能够压制皮肤细菌滋生。而醋本身就含有改变皮肤的酸碱度，软化皮肤角质层，使毛孔畅通，减少
做了这4件事头皮不长痘

2022-01-24

预防头皮长痘掉头发，护发基本功要做好哦。如果你天生油性头皮的话，建议把握好洗发频率，但不能天天洗头，那样会令你的头皮油脂分泌增多。另外洗完头之后最好立马用风筒吹干头发，这样也能减少头皮油脂分泌。1、充分起泡。可能你随便洗一下头就完事了，但头
一把一把的掉头发？调整心情少食辛辣

2022-01-24

头皮长痘掉头发可能是吃了太多油腻的食物呢，饮食上要少盐少油，尽量清淡一些哦，无辣不欢的MM建议不要吃太多辛辣刺激性食物。下面一起了解头皮长痘掉头发的饮食注意事项。拒绝油腻、辛辣刺激性食物，甜食也少吃！咖喱、辣椒、甜甜圈这些就要少吃了。尤其是
4个妙招给头皮做个SPA

2022-01-24

头皮长痘掉头发需要细致呵护头皮呢，首先选择对的洗发产品，具有控油功能、深层清洁效果的洗发水是不错的选择。手巧的话你也可以DIY一些天然杀菌精品，例如柠檬汁、苹果醋。1、DIY天然护发精品。你可以用柠檬汁洗头，但要将果汁稀释一下，避免浓度太酸
头皮长痘还掉发一个问题4种对策

2022-01-24

每天起床梳头，但是脱发一地，瞬间整个人都不好了，很心疼有木有。想要缓解这一局面的话，记住先帮头皮消炎哦，接着是控油。除了更换控油型洗发水之外，你也可以借助药物缓解头皮长痘问题。下面一起看看如何解决头皮长痘掉头发问题吧。1、用硫磺皂洗头。硫磺