食疗食补_饮食健康

食疗食补

常吃五种菜有助于排毒

2022-01-24

食疗，无疑是最合适的排毒方式。多吃以下几种食物有助排毒。1、黄瓜——清热促代谢现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒，脾胃虚弱、久病者宜少吃。黄瓜很适
宫寒女性不用怕 3种食谱就能解决

2022-01-24

宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。驱除宫寒食材：桂圆肉桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中
养心降血脂多吃富含好脂肪的食物

2022-01-24

一说到脂肪，很多人想到的就是会导致肥胖、高血脂、高血压等问题，其实，脂肪也是人体不可缺少的营养物质，适当摄入富含好脂肪的食物，对心血管大有好处，有助于养心、降血脂哦！1. 深海鱼含脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼、湖鳟、沙丁鱼和长鳍金枪鱼都
养肝护肝的食物帮助肝脏补充动力

2022-01-24

日常养肝护肝的措施主要就是减轻肝脏负担、帮助肝脏排毒，这点做好了皮肤、精神、气色都自然会变好，除了生活习惯方面的良好保持以外，养肝护肝主要还是靠饮食，下面小编就为大家总结了养肝护肝的食物，快来学习吧。1、大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。
秋季四大清火食物

2022-01-24

秋季很容易产生“火气”，也就是上火，一旦上火就很容易焦躁不安、情绪易变。那么秋季吃什么可以去火呢？下面推荐四类秋季最清火的食物，可以有效的去火防病。1、南瓜南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等，还可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。但吃
橘子能够预防肝病吗？

2022-01-24

研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。糖汁金桔在日本，男性饮酒的情况非常普遍，而众所周知，过度饮酒会造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。因此，专家
5种排毒食物给你的肠胃洗洗澡吧

2022-01-24

外界环境污染、电脑辐射、不良饮食和生活习惯等都有会可能导致人体产生各种各样的“垃圾”，排毒素成了一大要务，排毒不做好会留下健康隐患。要想清除体内“垃圾”、恢复健康本色，大家可以选择一些排毒食物，给自己的肠胃洗洗澡。芹菜芹菜在经过肠内消化时可
推荐3款快速降血压食物辅助降压

2022-01-24

现在受到高血压问题影响的人已经也来越多，不仅仅是身体健康的问题，还会给生活还有工作都带来不同程度的影响，所以小编要为大家推荐3款快速降血压的食物，这样就可以帮助自己辅助降血压。香蕉芹菜汁制作方法：先将洗净的芹菜放入淡盐水中浸泡10分钟，取出
秋日吃梨的七大功效

2022-01-24

梨树全身是宝，梨皮、梨叶、梨花、梨根均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。秋日吃梨的七大功效。百合雪梨盅梨各部分的效用梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤
吃好三餐眼睛更年轻

2022-01-24

有研究发现，饮食中摄取抗氧化剂及矿物质可有效降低罹患多种眼病的风险。吃好一日三餐，就能让你的眼睛更年轻。早餐：吃全麦面包夹鸡蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黄可以提供维生素A，预防干眼症及维护视网膜的健康。牛奶是B族维生素的良好来源，缺乏B族维生素