食疗食补_饮食健康

食疗食补

扒一扒备孕不可少的营养元素

2022-01-24

备孕已成为想要宝宝的年轻女性最为关注的关键词之一，许多年轻女性在准备怀孕前半年左右就开始积极准备起来，注意饮食，补充营养元素，更有甚者为了备孕调整工作，以便能轻松愉悦地全身心投入到备孕大军中去。备孕期应该注意饮食全面、均衡，这样才能为孕育宝
四种有效抗疲劳又美味的粥

2022-01-24

慢性疲劳常常会引起许多全身不适的症候群，如精神萎糜、手足酸软，全身酸痛、头痛头昏、注意力不集中及工作效率低等，这些症候群通常被称作“慢性疲劳综合征”。美国国家疾病控制和预防中心把它视为——“21世纪人类的最大敌人”。对本病的治疗，西医尚无良
6种午餐美食让你越吃越瘦抗衰老

2022-01-24

每到上午吃午餐之前一小时，很多人的肚子已经饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯不但会影响到你的身材，还非常不健康！编辑下面就要推荐最适合午餐吃的6种营养食品，不仅让你越吃越瘦，还可以抗
湿热体质如何调理三款食谱祛湿排毒

2022-01-24

湿热体质较为常见，但有些人对此不了解，在饮食或起居方面进入误区，反而不利于体质的调节。下面推荐三款食谱，根据湿热体质的特点来进行调养，帮助大家很好地改善体质，保障健康。猪骨汤的做法小编推荐食疗：红豆炖猪骨汤材料：红豆，莲藕，陈皮，猪骨做法：
吃什么对眼睛好？对症食疗预防最好

2022-01-24

对着电脑玩着手机，现代人很容易出现用眼过度的问题。想保护好眼睛，也要讲求科学的饮食调理。吃什么对眼睛好？下面就来看看那些对眼睛有益的食物和对应的食疗！1、预防白内障：花青素。花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循
补血补铁的食物帮助改善贫血体弱

2022-01-24

铁元素是人体健康必须的重要元素，缺铁会引起缺铁性贫血，头晕、乏力、面色苍白，身体素质也开始变差。如果想改善这一现状，建议大家通过饮食来进行调理，多吃点补血补铁的食物。补血补铁的食物有哪些1、猪肝猪肝富含维生素A、C，每100克猪肝含有维生素
肚子胀气怎么办？两法食疗轻松解决

2022-01-24

肚子胀气不仅难受，忍不住放屁排气真是尴尬到爆！虽说胀气是肠胃常见的疾病，但肚子胀气引起的后果可大可小，有时候只要走走路就没事，有时会痛到让你满地打滚。肚子胀气吃什么好，一点点谷芽就能健脾又理气最好！食疗方法一：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或
用脑过度必吃4种食物

2022-01-24

用脑过度吃什么好？补脑的食物有哪些？学生、白领都是脑力劳动者，容易过度用脑，导致头昏眼花、记忆力下降，影响工作效率。下面，小编为大家推荐4种最补脑的食品，助你提高脑活力。补脑食物1、鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷
最全养肝饮食指南

2022-01-24

肝病患者在日常饮食中一定要多加注意，拒绝伤肝食品，同时也要吃一些养肝食物来调理肝脏功能。那么肝病吃什么好呢？下面为你介绍适合肝病患者食用的蔬果和肉类。遵循肝病饮食注意事项对肝病的康复有积极的促进作用。下面，我们一起来看看适合肝病患者吃的蔬菜
补血养颜粥的做法大全

2022-01-24

气血两虚是毁颜值的祸首，补气血才是变美的捷径！爱美女性网健康频道分享补血养颜粥的做法大全，简单易做，功效多多，都是滋补美容、益气养颜的佳品。女人气血好，颜值就猛涨!不想熬成黄脸婆就要注意补血啦，快来跟小编学习10道补血养颜粥的做法，能有效调