食疗食补_饮食健康

食疗食补

产后6大不适症状食谱应对有方！便秘、失眠、出汗

2022-01-24

便秘、体温升高、食欲不振……许多新妈们在生完宝宝之后身体或多或少会出现一些不适，这个时候除了配合医生的治疗外，不妨尝试一些食疗方，既可以缓解不适，也能够帮妈妈们补充营养。产后便秘：姜糖番薯汤产后便秘是比较常见的症状之一，造成便秘的原因很多，
秋燥易上火食补运动作息好轻松防火

2022-01-24

秋燥上火，不同于热气上火，光是戒口可不够。秋季天气干燥，人体容易缺水，导致发炎等不适症状。大家如果想要防止干燥上火，就要吃得对，适量运动和保证良好的作息。下面分享上火的健康知识，帮助大家轻松防上火。中秋过后，天气明显转凉。有鼻敏感的人都会在
女人吃什么补肾? 7种食物滋阴补肾

2022-01-24

滋阴补肾的食物的食物有哪些？肾虚不仅仅是男人病，很多时候也会缠上女性。女人肾虚不仅会精神疲乏、肤色暗黄、失眠多梦、脾气暴躁，还会提前衰老。那女人如何补肾呢？什么食物可以滋阴补肾呢？赶紧跟小编一起看看吧。1、黑枣——提到枣子，大家可能一下子就
吃什么补钙 8大超补钙食物大放送

2022-01-24

吃什么补钙?钙质绝对是人体不可缺少的一部分,但是怎么才能补钙你又知道吗?其实食物才是补钙最安全且简单的方法,小编给你们强烈推荐这8个补钙食物。补钙1、牛奶牛奶是钙的好来源，喝250克(一袋)牛奶，大约可以获得275毫克的钙，且饮用方便、吸收
霜降节气吃什么对身体好

2022-01-24

霜降节气吃什么对身体好?霜降节气饮食方面应注重多吃一些生津润燥的食物，那么究竟霜降节气吃什么好呢?跟着小编一起去了解吧。1、白萝卜霜降节气的到来意味着冬季将要到来，养生首先推荐白萝卜。“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”中说的就是萝卜所具有的
韭黄对男性的好处

2022-01-24

韭黄在日常生活比较多见，它较韭菜口感更为柔嫩，鲜甜。在男性饮食中，说韭菜比较多，其实，韭黄也有着很大的作用的！韭黄为韭菜经软化栽培变黄的产品，因无阳光供给，不能产生光合作用，合成叶绿素，就会变成黄色，称之为“韭黄”。韭黄营养元素很多，含有丰
吃什么对身体好

2022-01-24

每一种食物都有它独特的功效，这就是大自然的神奇之处。在日常生活中我们经常会吃一些食物来补身体，而对于补身体我们中国人一直相信吃什么补什么，那今天我们就来看看怎么用不同的食物来补身体的各个部位吧。1、胡萝卜：眼睛我知道胡萝卜对眼睛好，可是我
体质偏寒吃点姜四类人吃姜助健康

2022-01-24

北京营养师协会理事熊苗认为，对于体质偏寒或身体出现了小问题的人来说，吃点姜反而可以帮助身体更健康，尤其是以下四种人。体质偏寒吃点姜。一是体质偏寒者女性朋友，尤其是时有痛经的，大多是体质偏寒，这些人最适合适当吃姜。宫寒痛经时，及时服用生姜红糖
三款南瓜食疗方胜过补品

2022-01-24

南瓜是一种常见的食材，也是保健上品。利用南瓜烹饪一些简单的食疗药膳，适宜调理。三款南瓜食疗方胜过补品。健脾益气方排骨500克炖八分熟，南瓜500克切块，栗子200克去皮加入文火炖熟。用于脾胃虚寒，中气不足引起的体虚乏力及放化疗引起的全身虚弱
秋季这样吃海鲜补钙护心脑

2022-01-24

秋天，无论海鲜还是河鲜，那叫一个鲜啊！螃蟹、虾、贝、螺，都是最肥美的时候，而且营养也很丰富。怎么吃，听听营养专家怎么说的。鳝鱼炖豆腐，补钙调血糖说到进补的水产品，自然少不了鳝鱼。鳝鱼营养价值高，富含DHA、卵磷脂、维生素A和铁。对于糖尿病人