食疗食补_饮食健康

食疗食补

秋燥易上火食补轻松去火

2022-01-24

秋燥上火，不同于热气上火，光是戒口可不够。秋季天气干燥，人体容易缺水，导致发炎等不适症状。大家如果想要防止干燥上火，就要吃得对，适量运动和保证良好的作息。多吃保湿食物解决身体火大引起的症状，首要多吃滋阴润燥的食物，增加体内的保湿液。有生津退
妇科病不怕，美食来帮你治疗

2022-01-24

千万别再谈妇科病而色变了，现代人生活节奏加快，身体体质日益下降，极容易导致妇科疾病的产生。产生妇科病别害怕也别讳疾忌医，除了积极配合医生的治疗外，也要为自己找到最合适的食疗办法。1、芹菜头黑木耳煲瘦肉：针对白带过多、月经不调配料：芹菜头30
秋季食山药益处多山药功效有哪些

2022-01-24

我们常说，苦夏过后人易瘦，那么秋季就需要进补了，严格上来说其实每个季节都讲补，但进补的方式不一样，和春天所讲究的“温补”、夏天所偏向的“清补”不同，秋天的是“润补”，而最适合秋季进补的食物就是山药。山药不仅有“神仙之食”的美誉，还兼具有食物
缺铁很伤身食补分清敌友才吸收

2022-01-24

缺铁会导致贫血、嗜睡等问题的出现，因此补铁对女性来说是非常重要的，然而你知道如何正确的补铁吗？怎么补铁才是最有效，什么食物补铁才是最好吸收呢？下面就让小编给你介绍几个关于补铁的小贴士，帮助你正确补铁。维生素C促进吸收好伙伴对于铁元素来说，维
病从口愈！揪出食物里的天然药材

2022-01-24

俗话说，是药三分毒。大量的服用化学药物会对身体造成伤害。而食物作为天然的“良药”，就不会产生副作用，而且分分钟都有比药更好的疗效呢!下面就来介绍哪些是生活中最常见的上等“天然药”。1.枇杷、梨：化痰枇杷的镇咳化痰效果很好，觉得喉咙怪怪的好像
红枣补血给力贫血应该这样吃

2022-01-24

许多女性几乎都有贫血的症状，都说红枣能补血，特殊时期来一点，炖个靓汤来一点，红枣成为许多女性“补血”的首选，然而，什么才是真正补血的食物，你要会吃才能有“收益”。红枣怎么吃，“补血”才有效？1. 和维生素 C 配合吃目前，国际权威机构，如果
滋阴补肾力荐8种食物

2022-01-24

长期的室内工作容易导致身体阴阳不调，而滋阴补肾的重任又该如何解决呢？推荐你4快药膳秘方+8种滋补食物，滋阴补肾最好的食物就在这里，赶紧看一看。肉苁蓉羊肾汤主料：肉苁蓉30克，羊肾2只。羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调
6种增强记忆力的食物过目不忘吃出来

2022-01-24

好记性能有效提高学习与工作的效率，小编推荐8种增强记忆力的食物，常见经济又美味，多吃能补足大脑所需的各种营养，让你一整天头脑清晰，工作学习都无阻碍喔！1.鸡蛋鸡蛋不但提供大脑所需的胆碱和B族维生素，而且也富含蛋白质，能提神醒脑，是考试或工作
秋季养肺润肺的四种食物

2022-01-24

秋季人们容易虚火上延出现“秋燥”症状。要防秋燥，需以滋阴润肺为基本原则，在饮食上应坚持食用一些滋阴润肺的食物，少吃刺激性食物。下面为大家推荐润肺清肺的王牌食物。NO.1 银耳银耳性平、味甘，是秋季润肺的圣品，既有补脾开胃的成效，又能滋阴润肺
想要一头柔顺秀发，那就来吃这些食物吧

2022-01-24

头发毛躁易断，除了各种涂抹类的护发产品，从饮食上改善身体才是治本之法。下面来看看这些填饱肚子的食物，有哪些可以护发吧。1. 豆类有人曾怀疑过豆类对头发的好处。但是，事实是不容置疑的，如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅