食疗食补_饮食健康

食疗食补

孕妇便秘必备健康饮食疗法

2022-01-24

便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。那么日常生活中有哪些饮食疗法
补钙吃什么？这些食物都是补钙能手

2022-01-24

日常生活中，我们都知道牛奶和豆腐是补钙能手，但是除了牛奶和豆腐，这些食物都是补钙能手哦~西兰花每100克西兰花含钙67毫克，是很好的钙来源。多吃西兰花还会降低结肠癌、膀胱癌等癌症风险。杏仁每28克杏仁含钙75毫克。杏仁是对人体健康有益的坚果
女人入秋必吃三道菜补血养脾润燥

2022-01-24

秋季气候与自然界变化的主要特点是秋燥，这个季节，对于女性宜早睡早起，收敛神气，使志安宁，饮食宜减辛增酸。秋燥女性应多喝粥，经常喝粥可抵抗秋季对身体的影响。推荐3款食疗饮食供女性朋友参考：1、大枣菊花粥红枣5枚，黑米100克，菊花15克，用
秋季预防肝癌多吃三笋

2022-01-24

秋冬季节是肝癌高发的季节，所以日常预防肝癌、养肝补肝很重要。不仅仅是因为肝癌患者在这一时期的免疫力低下，还由于这一时节空气干燥、温度降低容易引发其他疾病。秋天预防肝癌，可以多吃以下食物。1、竹笋：通便、排毒竹笋食疗可达到通便作用，肠道中的大
女性头晕多吃这些食物

2022-01-24

不少女性整天感觉昏昏沉沉，夏季或工作忙的时候更严重。这样的女性平时应多吃这三种食物。栗子：每天早晚将新鲜的生栗子放到嘴中细嚼，再分几次慢咽，每天吃5~10颗即可。但脾胃不好的每天不要超过5颗，不易消化。莲子：莲子可养心、益肾、补脾，尤其是夏
秋季进补最适合的四种素食宝贝

2022-01-24

随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。秋季进补最适合的四种素食宝贝。可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚
增强肝功能的6个秘诀

2022-01-24

肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。1.多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝
5款你不能错过的高血压食疗法

2022-01-24

高血压是现在非常常见的慢性疾病之一，患上高血压之后如果不能及时的治疗和调理，那么会给我们的生活带来非常大的伤害，所以我们需要多加调理，下面小编介绍5款你绝不能错过的高血压饮食疗法，希望各位都可以认真了解!1、荷叶粥荷叶粥取新鲜荷叶1张，粳米
火龙果皮富含维生素c 利用果皮自制两食疗

2022-01-24

我们都知道火龙果具有降火的功效与作用，每次吃火龙果都是直接剥掉皮只吃肉。但是你知道吗？火龙果皮也是可以吃的，而且火龙果皮还具有很好的功效与作用。那火龙果皮究竟有什么作用呢？要怎样吃呢？下面小编带你去看看吧！火龙果的功效和作用‍1、养颜美容。
想补血？三种黑色食物效果好

2022-01-24

补血，补血吃什么呢？补血的食物有哪些呢？黑色食物可以补血吗？吃哪些黑色食物可以补血呢？下面就来了解一下最补血的三种黑色食物。中医认为，黑色入肾。肝和肾同源，肝藏血，肾藏精，精血同源，异名而同类。所以补血同时要注意补肾填精。黑色食物一：黑米黑