食疗食补_饮食健康

食疗食补

秋季养肝护肝的食物有哪些？

2022-01-24

秋季是养生保健的好时节，身体各个部分都要养一养，而且其中最重要的就是养肝。那么秋季有哪些食物是养肝的呢?跟着小编一起去了解吧。饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求。二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。营养学
秋季喝这些茶最养生

2022-01-24

秋季养生不仅体现在食物上，还体现在喝茶上，秋季喝对了茶也对身体有好处。那么秋季喝什么茶最好呢?一起来看看小编的介绍吧。玫瑰花茶玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。Tips：玫瑰花茶还
秋季养肝护肝的方法有哪些？

2022-01-24

肝脏是人体重要的器官，肝脏不好会导致上火、失眠、内分泌失调等问题，因此肝脏需要好好养护，而最好的养护季节就是秋季了。今天小编为大家介绍几个秋季护肝的方法，一起来看看吧。1、多喝水肝脏是人体最大的解毒器官，体内毒素几乎都需要经过肝脏的代谢，排
秋季上火了吃什么降火？

2022-01-24

秋季虽然凉爽舒适，但是比较干燥，导致人们会有上火的症状。那么秋季上火了吃什么降火最快呢?快来看看小编的推荐!巧吃食物助灭火!1、黄瓜秋季上火怎么办?吃些黄瓜吧。黄瓜味甘、性平，具有显著的清热解毒、生津止渴的功效。它不仅富含蛋白质、糖类、维生
你还在为失眠苦恼？5种食物助你睡得更好

2022-01-24

很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?编辑总结了以下食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好!你还在为失眠苦恼？5种食物助你睡得更好。5种天然的“安眠药”1.香蕉减肥
女性宫寒怎么办？什么食物能够暖宫？

2022-01-24

子宫温度偏低俗称宫寒，宫寒容易造成不孕不育，所以想要备孕的女性要先进行暖宫，那你知道怎样暖宫吗？下面我们来看看什么食物能够进行暖宫吧！女性宫寒有哪些症状呢？看看你是否有宫寒症吧？1、经常气色很差精力不济2、痛经，小腹部有冰冷的感觉3、白带多
节食减肥容易缺钙吃这些可以补钙

2022-01-24

在节食减肥状态下，特别是三餐只吃蔬菜水果的状态下，食物摄入的钙质严重不足。极低热量饮食（每天热量摄入不足1000大卡）导致身体功能不足，脂肪发生大量分解（快速减肥），其中间产物“酮酸”来不及彻底氧化，往往会在血液中暂时堆积，造成血液偏酸的危
女人体虚会变丑！但你知道怎么进补吗

2022-01-24

中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康。女人血虚，肯定就会无精打采。广东省中医院脾胃病科主任陈延介绍，血虚还常常会伴有面色苍白或萎黄，唇甲
黑色食物的活脑抗衰之效

2022-01-24

药补不如食补！中医认为“黑色食物”多入肾，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣等，能有延缓老化，增强记忆的作用，主要是黑色食物被消化吸收后，比较容易被肾气所用，修补因肾气损伤造成的机能失调，对活化脑力抗衰老很有帮助。【黑枣】：性味甘温，口味甜中带酸
女性多吃这些食物，远离抑郁

2022-01-24

维生素B可对抗抑郁症英国医学委员会精神病学院一项研究表明，维生素B对治疗抑郁症有较大的帮助。研究人员发现，如果抑郁症患者的血液中含有较多的维生素B12，患者治疗后的效果就比较显著。老年患者如果体内含有较多的维生素B1、B2和B6，治疗效果明