食疗食补_饮食健康

食疗食补

洁牙食物有这些

2022-01-24

草莓坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，饭后不要忘了吃些草莓。花菜它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。西瓜2杯西瓜汁可以补充人体每天
什么食物可以帮助糖尿病人降血糖

2022-01-24

随着人们生活方式和饮食结构的改变，糖尿病的发病率不断上升，已成为中老年人的常见病和多发病。因其是终身代谢性疾病，又常常并发多种疾病，给患者的身体健康和生存质量带来了极大影响。糖尿病患者除正规使用药物治疗外，多吃蔬果，利用它们的降糖作用也能收
不喜欢喝牛奶多吃蔬菜坚果鱼骨头也补钙

2022-01-24

钙是宝宝生长发育必须的营养素，而牛奶是补钙的首选食物。但是有的宝宝不喜欢喝牛奶，除了喝牛奶，我们还可以怎样给宝宝补钙呢？奶类是首选的补钙食物说到补钙，我们第一反应就是喝牛奶。牛奶除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是
宝宝吃点醋有利于补钙

2022-01-24

宝宝适当吃点醋好处多多幼儿胃液的成分与成人基本相同，但胃酸却比成人低，因此，在给儿童烹调食物时加些醋，有利于儿童的身体健康。同时适量的醋，还可增加食欲，防止胃肠道疾病，及促进钙吸收的作用。1.宝宝吃点醋可促进消化增进食欲宝宝吃醋后可增加胃酸
秋冬季滋补身体应少吃肥肉

2022-01-24

秋冬季是滋补身体的好时节。营养师表示，秋冬进补也要得法，如红肉容易诱发心脑病，应少吃肥肉。肉一般分为三类，畜类（猪、牛、羊等，即红肉）、禽类（鸡、鸭、鹅等）和水产（鱼、虾、贝等）。营养师介绍，三类肉营养口味不同，适宜的人群也各异。牛肉被称作
吃鱼防癌效果佳

2022-01-24

常吃鱼还会有很多你想象不到的好处，比如说不少人都不知道吃鱼防癌效果会好的惊人吧，是的，你没听错，吃对鱼还可有效预防癌症呢。想知道吃鱼的好处以及鱼的做法大全吗?那就一起来看看吧。在餐桌上经常能看见鱼的身影，无论是烧还是炖，大家都比较喜欢，那么
常吃5种食物强健骨骼

2022-01-24

骨质疏松症是以人体内骨量减少，骨的微观结构老化为特症，致使骨的脆性增加,易于发生骨折的一种全身性骨胳疾病。通俗地讲，骨头还是那么大，但内含骨质少了，就像朽木一样易发生折断。现在的生活节奏太快，但是还是多关注自己的身体健康状态，特给大家推荐这
秋季做点养生汤营养滋补效果好

2022-01-24

秋季养颜，不妨多喝点汤，不但可以美颜抗衰老，还可以健康养生。小编给各位推荐的这几款养生汤，让你整个秋天都水灵水灵的。一、雪梨炖冰糖：备料及做法：鲜雪梨约100至150克，去皮洗净放炖盅内，加适量冰糖和净水;炖1个小时后，饮水吃梨。功效评价：
秋季女性应该注意进补

2022-01-24

工作太忙、压力太大的女性西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性虫草煲水鸭汤：主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。
秋季要注意养肺

2022-01-24

秋季是夏季和冬季的过渡季节，此时夏季的炎热退去，冬季的寒冷还未到来，自然界呈现出肃杀凋零之景，而在五行养生中，秋季对应人体的肺脏，此时应该注意对肺脏的保健，同时秋燥易咳，久咳伤肺，而且肺主皮毛，秋季燥为主气，养肺自然成了此时养生的重点。另外