食疗食补_饮食健康

食疗食补

抗寒饮食怎么吃？

2022-01-24

冬季是非常寒冷的，所以我们要做好防寒保暖的工作，我们日常生活中就可以吃一些抗寒的食物。那么日常生活中冬季吃什么抗寒呢?那接下来就让我们一起来了解一下吧!1、海带、紫菜我们日常生活中可以经常吃一些海带、紫菜，它们能够有效的促进甲状腺素分泌，从
吃什么提高免疫力最快？

2022-01-24

抵御病毒的侵袭，需要我们提高自身免疫力，在饮食方面可以吃得精明一些。那么吃什么食物能最快提高免疫力呢?小编推荐7类食物!酸奶坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸
贫血了？这些都是补血小零食

2022-01-24

贫血是女性最常见的疾病，贫血了怎么办？这些都是补血小零食。桑葚干目前水果制品中含天然铁最丰富的就是桑葚干，被称为水果中的补血果。龙眼肉龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食
经期吃什么排毒养颜？

2022-01-24

其实，经期是一个排毒阶段，这个时候女性朋友可以抓紧时机给身体排排毒，那么女性经期吃什么食物可以排毒养颜呢?胡萝卜萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。除了具有补血的功效以外，胡
护肝抗癌必喝一款汤

2022-01-24

草菇荠菜汤鲜嫩清香、色味搭配，具有清热和脾、益气平肝、降糖降压等功效，护肝抗癌必喝一款汤。具体做法如下，取新鲜草菇200克，荠菜50克，瘦猪肉50克，生姜、食盐、橄榄油适量。草菇洗净切片，芥菜洗净切段，生姜切丝，瘦肉剁成末。坐砂锅放入适量清
哪种鱼堪称水中人参

2022-01-24

众所周知，人参素有“补气之王”的美誉，其大补元气、补脾益肺、生津止渴等功效，一直都是“虚人”进补的最佳选择。今天介绍除了人参之外的五种另类“参类”，其养生功效同样不容小覷。水中人参泥鳅又名鳅鱼，肉质细嫩、味道鲜美，营养药用价值高，因此还有
脾胃不好多吃健脾三宝

2022-01-24

中医认为，脾主运化水谷，乃后天之本，气血生化之源。如果脾胃虚弱会导致气血不足，腹胀、纳差便溏，乏力气短，消瘦或肥胖，面黄，舌淡胖苔白或腻有齿印，脉濡细乏力。那么，人为什么会脾虚，又该如何调养脾胃呢？健脾三宝：山药、莲子、芡实山药：味甘、平
秋冬多吃这些食物可提高免疫力

2022-01-24

深秋时节，气温下降，早晚温差变大，婴幼儿体温调节中枢和血液循环系统发育不完善，不能及时调节体内和外界的温度剧烈变化，加之免疫功能尚未发育完全，容易生病。家长应注意孩子的饮食情况，可多吃能提高免疫力的食物。1.豆制品豆制品及大豆含有丰富的蛋白
秋日暖身有四宝羊肉、黑糯米、酒酿和蒜泥

2022-01-24

一场秋雨一场寒，进入深秋，天气越来越冷，最好吃些能暖暖身子的食物。以下这些适合秋季食用的温热食物，大家都可以适当吃些。羊肉汆面(营养温补)——国家二级公共营养师王翠侠：到了霜降节气，天气就越发冷了，建议大家做点热汤面条吃，有利于消化吸收，吃
秋冬吃两种美食养生防感冒

2022-01-24

秋冬交季，感冒好发。广东人喜欢饮汤，结合气候特点及我的用药体会，推荐两味适宜秋冬煮汤佳品，对秋冬养生、防治感冒大有裨益。一是梨皮梨皮清心润肺，降火生津。秋季感冒咳嗽，多阴伤，我用梨皮代川贝用以润肺止咳，比起川贝润肺止咳功效毫不逊色。时人吃梨