食疗食补_饮食健康

食疗食补

秋季养生重养肺肺有八“怕”须知晓！

2022-01-24

肺是人体内最“娇嫩”的器官，在秋季，天气干燥，人很容以上火、口干舌燥，肺部也容易受到损害。中医也有“秋气通于肺”，“肺乃气之海”，“气乃人之根”的说法。如今正处深秋，养生工作就应当着重于养肺气。下面就来看看日常养生中该如何养肺。肺有8种“怕
秋季缓解过敏多吃这六种食物

2022-01-24

季节性过敏让很多人烦心。其实，食物中含有应对过敏的天然抗炎物质，有助于减少身体产生的组胺，预防和缓解过敏。美国《活跃时报》邀请美国医学保健专家尼古拉·杜查米博士，总结出“可缓解秋季过敏的食物”。 1、红柿子椒柿子椒（特别是红柿子椒）含有大量
快来看看！烦人的鼻炎各种食疗小方法

2022-01-24

鼻炎是一种容易反复发作的疾病，如果不能及时治疗，不但会导致鼻子不通气、流鼻涕，影响工作和学习，严重的还会导致多种并发症，威胁患者的生命健康。今天给大家介绍几个食疗的方法，适合孩子和孕妇使用，不用担心药物的副作用。黄芪粥鼻炎的食疗方法1、黄花
秋季多吃蜂蜜和山药

2022-01-24

受访专家/广州中医药大学第一附属医院先烈东门诊部副主任中药师李功营进入秋末冬初，气温不断下降的同时，大家会不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛、疲乏无力以及大便干结的症状，更有些更年期综合征妇女
秋季预防秋燥从食物入手

2022-01-24

秋燥虽然不是什么大问题，但也是威胁健康的一个因素，所以我们还是得重视秋燥的问题。今天我们将从日常饮食上面看看有哪些食物可以预防秋燥的，下面小编带你来看看哪些食物能够帮你预防秋燥的吧！哪些水果能够预防秋燥呢？1、梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清
山药木耳炒虾仁补气益智

2022-01-24

老人中高血压、高血脂患者十分常见，他们怕吃大鱼大肉，但营养也要补足。山药木耳炒虾仁平肝降压，还能养血补虚，促进大脑活力，特别适合老年人。蛋滑虾仁炒木耳具体做法是，取山药150克，木耳75克，虾仁75克，洋葱、姜和淀粉少量，盐和烹调油适量。将
秋冬季防肝癌多吃三笋

2022-01-24

秋冬季节是肝癌高发的季节，所以日常预防肝癌、养肝补肝很重要。不仅仅是因为肝癌患者在这一时期的免疫力低下，还由于这一时节空气干燥、温度降低容易引发其他疾病。秋天预防肝癌，可以多吃以下食物。1、竹笋：通便、排毒竹笋食疗可达到通便作用，肠道中的大
秋季想护肺这些食物必不可少

2022-01-24

秋季算是一年中最干燥的季节了，这让我们娇嫩的肺部备受折磨，易出现咳嗽等问题。饮食上，适当多吃以下润肺食物，能让你的护肺工作事半功倍。用三蔬白萝卜，化痰止咳。秋天好发感冒、支气管炎等，均可出现咳嗽、痰多等症状，用白萝卜煮水、白萝卜炖肉都是不错
头发白多吃黑木耳黑木耳的4大超强功效

2022-01-24

大家都知道黑木耳的好处有很多，但是具体都不知道是什么好处，黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。下面小编就带大家看看吃黑木耳的四大好处吧。黑木耳的功效1、养颜美容之佳品黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食
秋季养生必吃“延寿三宝”

2022-01-24

秋天是养生的好季节,秋季养生三宝你都知道吗？下面一起来看看吧！秋季养生必吃“延寿三宝”。紫薯——抗疲劳+抗衰老夏末秋初，心脑血管疾病、防过敏等问题是很多读者朋友都不得不面对的话题，从饮食的角度不妨吃点紫薯。紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁