食疗食补_饮食健康

食疗食补

冬季滋补养肾养生吃蘑菇炒肉

2022-01-24

立冬要补肾养肾的话要多吃黑色食物，那今天小三九带大家来看看什么蘑菇吧！蘑菇是日常餐桌上的常见食物啦，大家肯定没想到它居然有这么大的效用吧！下面一起来看看小编给大家分享的一道简单菜肴吧！食材：蘑菇、瘦肉、香葱、适量盐、油、生抽、生粉做法：青椒
缓解宝宝便秘喝着种蔬菜汁

2022-01-24

很多宝宝在添加辅食后，排便变得不规律，甚至便秘。那么，如何科学添加辅食，又让宝宝顺利排便呢？专家推荐胡萝卜黄瓜汁，它适合6个月以上的宝宝饮用。【胡萝卜黄瓜汁】很多宝宝在添加辅食后，排便变得不规律，甚至便秘。那么，如何科学添加辅食，又让宝宝顺
冬季暖手脚的食疗方

2022-01-24

冬季四肢气血不通的人以及阳气不足的人容易出现手足冰冷，严重者四肢容易长冻疮。各种原因导致手脚的能量不足，无法产生足够的热量温暖手脚。那么冬季吃什么可以温暖手脚呢?推荐一些暖手脚的食疗方和药茶方。桂圆红枣茶暖手脚的食疗方姜丝爆羊肉羊肉切薄片，
初冬进补花生暖胃抗衰造血

2022-01-24

时下进入秋末冬初时节，天气转冷，易发疾病，那初冬进补吃什么有益呢？告你初冬进补花生5大功效！暖胃《本草纲目》说：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”对付霜降后高发的胃痛，有意识地选择一些暖胃食物，如花生、南瓜、红薯、胡萝卜、甘蓝等
怕冷的人多吃藕和海带

2022-01-24

一、根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。二、含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状
吃红色食物补充热量有助御寒

2022-01-24

天气降温，红色食物最适宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力。多吃红色食物防感冒一般来说，红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，
以色补色：十种补血食物大盘点

2022-01-24

以色补色：十种补血食物大盘点一、黑芝麻其实有一个常识那就是一般黑色和红色的食物最具有补血的功效。一般黑色的食物是用来补肾的，这样可以帮助肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，所以补血最主要的就是要先补肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形
11月要吃的“御寒食物”有哪些？

2022-01-24

秋冬是人体阳气潜藏的时候。生理活动会因气候寒冷而收敛，并将一定的能量储存于体内，所以应增加热量及各种营养素的摄取，以维持机体所需，避免因营养不良、抵抗力降低而引起的感冒、气喘复发等。此时宜多食用一些富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。寒冷会
咳嗽怎么办？试试款冬花

2022-01-24

款冬花又名冬花、艾冬花，为菊科植物款冬的花蕾，每年10-12月开花，于花未开时采其花蕾，去梗，阴干即可入药。中医认为，款冬花性温味辛，入肺经，具有润肺下气、化痰止咳的功效，可用于治疗咳逆喘息、喉痹、肺痿、肺痈等症。临床多煎汤内服，常用量为1
寒冬天冷胃冷 5款温胃良汤

2022-01-24

桂枣山药汤红枣(12枚)泡软，山药(300克)去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能；桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。萝卜羊肉汤将羊腩肉(750克)洗