食疗食补_饮食健康

食疗食补

自己DIY做摆脱痛经的食物

2022-01-24

月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部--痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3的比例。养血止痛粥黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。原
降温来袭火锅怎么吃暖身又健康

2022-01-24

不少人喜欢先吃肉再吃菜、最后喝汤，或是将一盘菜一下子全部下到锅里。营养师表示，为了健康，在吃火锅的时候，应交替进食肉类与蔬菜，而不能先将肉类扫光，最后才吃菜。“肉类和蔬菜交叉着吃不仅不容易感到过分油腻，还可以帮助控制肉类的总量摄入，不然光吃
冬日五谷调养暖补润心最养人

2022-01-24

随着人们生活水平的提高，和对健康生活的深入认识，以前，肉食被视为有钱人的奢侈，多吃肉才能达到营养滋补的目的，但现已证实：多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果才是健康的饮食！还等什么？赶紧加入我们的五谷计划吧！科普解码：五谷古代所指的五种谷物。“五谷”，古
冬季吃木耳炒甘蓝养血驻颜又防病

2022-01-24

炒甘蓝做法：主料：紫甘蓝半颗、木耳适量、白醋适量、盐适量1、紫甘蓝洗净、切丝。木耳泡发后切丝待用2、切好后的紫甘蓝，加入适量白醋腌制。(喜欢吃比较酸的可多加一些)3、起油锅，放入腌好的紫甘蓝、切好的木耳翻炒，加入适量的盐(约1茶匙)，起锅装
冬季上火可以吃些凉性食物

2022-01-24

适当食些冷饮冬天人的肺腑火盛，“上火”现象似乎还不少，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚、住得暖、活动少，体内积热不能适当散发，再加上冬季饮食所含热量较高，很容易导致胃肺火盛，甚至出现“火盛三焦”现象，即：上
冬天早上喝豆浆最滋润

2022-01-24

如今的季节，冬日寒气逼人，困乏不想起床是都市白领们司空见惯的，这个时候，来上一杯香浓暖滑的热豆浆，加几朵白瓣小蕊的干茉莉花，慢慢地花香和豆香一同四溢出来，喝进肚里，肠胃舒展，整个人也不由地随之振奋起来。1、清火保健――杏仁槐花豆浆【原料】
女性健康呵护子宫的三种食物

2022-01-24

对子宫好的三大类食物：1.维生素食物女性在平时生活中应该多吃些具有保护子宫功效的食物，尤其是备孕期间的女性，更应该多注意摄取些有利于子宫的食物，这样才能为孕育下一代创造一个良好健康的环境。研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富
冬季寒冷吃5种蔬菜暖胃

2022-01-24

寒冷的冬季，很多人会有胃寒的情况发生。胃寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起；再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病，所以需养成良好的饮食习惯。那么，如何通过饮食来改善胃寒呢？今天小编就为您推荐5种蔬菜来
食疗偏方——杂粮可治不孕不育

2022-01-24

中医有生物相生相克之说，中医学提倡“药补不如食补”，被营养学家奉为经典。有很多疾病可以通过饮食调理，达到治病的目的，医学家和营养学家通过经验，总结出以下疾病的对应饮食治疗，值得我们留意和关注。呕吐吃蕃茄：有多种病因可以造成呕吐，呕吐的直接后
柚子皮煮水可防治小儿肺炎

2022-01-24

小儿肺炎是常见病，四季均易发生，以冬春季为多。如治疗不彻底，易反复发作，影响孩子发育。小儿肺炎表现为发热、咳嗽、呼吸困难，也有不发热而咳喘重者。对于小儿肺炎者，可采用柚子皮煮水来缓解小儿症状的发生。柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化