食疗食补_饮食健康

食疗食补

手脚冰冷多吃这几道菜

2022-01-24

为什么冬天手脚容易冰冷？1.心臟衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。2.体内的血液量不够，血红素和红血球均偏低。3.血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。4.交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒
冬季御寒吃什么提高抵抗力？

2022-01-24

寒冷的冬季要吃什么来御寒提高抵抗力呢？只有提高抵抗力才能有更强的御寒能力，那冬季御寒吃什么呢？想要提高免疫能力要吃什么呢？下面我们一起来看看冬季御寒提高抵抗力要吃什么吧！冬季御寒吃什么？多吃富含维生素的食物低温会加速体内维生素的代谢，饮食中
柑橘能治病可降低患糖尿病几率

2022-01-24

新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力，同时柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。柑橘虽然好吃，但每天别超过3个。每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。同时，柑橘含有叶红质，
5种水果皮的正能量

2022-01-24

水果的营养不但保存在果肉里，还保存于水果皮中，于是这些水果皮也就有了各种食疗作用。1、香蕉皮功效：消炎杀菌香蕉皮中含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分，并且含有抑制细菌和真菌滋生的蕉皮素。将香蕉皮加适量红糖水煮调味，喝了可以缓解口腔炎症。取
白萝卜5种食疗养生吃法要牢记

2022-01-24

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可。萝卜到底有哪些养生功效呢，跟着小编来看看吧！一、清肠排毒：除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促
女性冬季吃3款养生粥防宫寒

2022-01-24

宫寒是指女性肾阳不足，寒气入侵使气血运行不畅，导致女性出现下腹坠胀疼痛、白带多、痛经、月经失调等症状。调理宫寒，最有效的方法就是通过温补食疗来驱散寒气，使气血运行恢复正常。小编给大家推荐3款养生粥，常吃可防宫寒。1.红枣山药粥红枣山药粥可以
冬季吃6种豆子补脾益胃养气血

2022-01-24

冬季进补前要先健脾胃冬季进补的食物滋腻、难消化，有些又有点偏温补。对于一些脾胃功能差的人，建议先调脾胃再进补。脾胃功能不好，吃补的东西可能会成为“火”、“湿热”、“痰”等，诱发感冒、腹胀、胃口不好等身体不适。女人冬天补脾胃等于养气血。女人想
5种女人急需补充胶原蛋白？

2022-01-24

胶原蛋白是让使皮肤年轻最重要的物质，但随着年龄的增长，我们皮肤内的胶原蛋白会流失，使皮肤丧失弹性。当然，也不是只有年龄大的女人才需要补胶原蛋白，一些年轻的女孩也是需要补充的哦！哪些人需要补充胶原蛋白？1. 节食的人胶原蛋白填充进真皮层后，增
豆浆这样配驱寒又暖胃

2022-01-24

豆浆是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等。冬季喝豆浆，能祛寒
老人贫血如何治疗该吃什么

2022-01-24

许多老年疾病都会出现贫血症状，慢性肾炎、钩虫感染等都是常见疾病。如果老人贫血的病因明显，就要先调治原发病。贫血最多见的类似有缺铁性贫血及慢性失血性贫血。接下来，来看看老人贫血如何治疗。老人贫血的治疗老人贫血如何进治疗?患者可以试试下面几个饮