食疗食补_饮食健康

食疗食补

女人怎么补肾莲子补肾法

2022-01-24

你知道女人怎么补肾吗？中药莲子可以养心健脾、滋阴补肾，是女性的滋补佳品。那莲子怎么吃可以补肾呢？肾虚女人看过来，以下是几款莲子补肾食疗，可以帮助你调理脏器。莲子补肾法女人补肾要怎么吃莲子呢？莲子猪肚汤的材料有一个猪肚、一把莲子、少许姜葱、花
感觉累可能是没吃对饮食也能防疲劳

2022-01-24

1、饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果每天两次蔬菜(生熟皆可)；食用含有淀粉的食物，但不要过量，面包、面点、米饭、干菜，最好是粗制的，因为它含有大量的纤维、维生素和矿
五种食物保护甲状腺

2022-01-24

和其他器官相比，甲状腺似乎一直不太受重视，但其减退（甲减）会导致目光呆滞和食欲减退等症状，影响生活质量。近日，美国MSN生活网载文，总结出可改善甲状腺健康的食物。苹果。苹果等水果中富含的果胶具有排毒功效，可使血液中的汞等有毒化合物通过尿液排
预防感冒小常识：喝莴笋菜花汤

2022-01-24

菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。“白色入肺”，洁白的菜花无疑是对呼吸道有保健作用蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育很
“神仙果”润肺止咳全靠它

2022-01-24

罗汉果的功效罗汉果的成熟季节在秋季，不知大家是否有这样的经验，完全成熟的罗汉果味道甘甜可口，而当果子还没有完全成熟时，将其采摘、晒干，然后泡水喝，不但不甜，反而会有苦味，而且其功效也不佳。其实大自然孕育万物，有其自身的时机规律。比方夏天成熟
补钙有3大克星影响钙质吸收

2022-01-24

克星1：草酸和植酸它们主要存在于蔬菜、粗粮和豆类食品中，与人体内的钙结合形成不溶物———草酸钙或植酸钙，导致钙不能被机体吸收，并排出体外。应对方法：菠菜、苋菜等草酸含量高的蔬菜，只需沸水焯一下就可以去除40%~70%的草酸；米类谷物事先用温
身体杀菌必备多种蔬菜

2022-01-24

夏季气温高，许多病菌病毒在这样的环境下更容易滋生蔓延，进而导致人类疾病，尤其是肠道炎症等多种呼吸道、消化道疾病。身体的病菌要消灭，不妨多吃一些“杀菌蔬菜”，可以杀灭体内的有害病菌，更好的预防疾病，让我们的身体在这个夏季更健康。姜所谓“冬吃萝
“智慧之果”有助改善失眠消除疲劳

2022-01-24

生活力不从心，时间不够用，精神压力大，晚上失眠变成了家常便饭。面对夜不能寐，我们有什么好办法呢？不妨试试“智慧之果”。香蕉是常见的水果，虽然它其貌不扬，但是功效和作用却很大，香蕉所含的氨基酸，具有安抚神经的作用。一、香蕉被称为智慧之果能改善
便秘怎么办？5种水果助你防治便秘！

2022-01-24

夏季饮食的不规律，各种不好的饮食习惯、生活习惯等经常会导致便秘的发生。那么，便秘了怎么食疗好呢？猕猴桃猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助人
预防牙病的水果番石榴可护牙龈

2022-01-24

现在有越来越多的人出现牙齿问题！牙齿对于我们的饮食生活的重要性不必多说，出现牙齿问题，很多美食都享受不了了！那么，日常生活中我们该如何保护我们的牙齿呢？哈密瓜孩子口腔中可能滋生各种细菌，于是引发牙龈炎，而哈密瓜含有丰富的维生素C，不仅可以消