食疗食补_饮食健康

食疗食补

当脂肪肝来敲门，如何科学饮食

2022-01-24

肝脏是人体内脂肪和胆固醇的暂时存放点，正常情况下肝内脂肪占肝重量的4%以下。当肝内脂肪的重量超过肝重量的5%，或者组织学标本上单位面积上超过三分之一的肝细胞脂肪变性时即可诊断为脂肪肝。长久以来脂肪肝被认为是一种营养过剩的疾病，或者是饮酒过多
强身健骨你需要补充这些营养素

2022-01-24

许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害老人健康。钙是这样被人吸收的：钙经胃肠吸收，进入血液，形成血
生病后饮食别太清淡营养充足促进康复

2022-01-24

生病了该吃点什么？相信大多数人会选择“清淡的饮食”这一选项，也因此，生病的病人小至感冒发烧，大至手术放化疗，家属提供的饮食往往是以粥与汤为代表的“清淡食物”。但粥与汤是不是真的适合病人？喝粥与喝汤就是“选择清淡饮食”的代表？在对待病人的饮食
血管老人就老，这些食物让血管变年轻

2022-01-24

血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。膳食纤维：控压调脂。膳食纤维，尤其是水溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇水平。流行病学调查证实，充足的膳食纤维可降低冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管病的风险。健康成人每天
老人增强免疫力有五招

2022-01-24

1. 多吃抗氧化食物：人体不断产生的自由基会破坏免疫系统。老年人适当补充富含抗氧化营养元素的多种维生素矿物质补充剂，老年人也能从马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿中摄取天然抗氧化食物。2. 均衡营养：营养是
老年哮喘需警惕，营养补充来帮忙

2022-01-24

在很多人看来，哮喘是属于儿童、青少年的疾病，其实老年期也是一个哮喘发病的高峰期。对于老年人来说是这是一种可怕的疾病，会咳嗽、气喘，而且急性发作时出不来气、头晕心慌，甚至有种濒死的感觉，不仅被折磨的身体愈来愈脆弱，心理也承受不小的恐惧。老年哮
别拿贫血当小病掌握4种食补

2022-01-24

在年度体检的血常规化验单上，王大爷的血红蛋白指标又出现了一个向下的箭头符号。但他一直认为（营养性）贫血就像感冒一样，是一种很寻常的情况，偶尔出现几次不正常的情况也不用太在意，像新闻里时常听说的地中海贫血、再生障碍性贫血才算大病。他的观念正确
腹泻一再袭来？饮食调理很关键

2022-01-24

老年腹泻的危害性对于老年人来说，腹泻并不是一个小问题。老年人发生腹泻时很容易出现心脑血管意外、低血糖等并发症。腹泻引起的脱水会使血液粘稠度增加，血流变慢，容易形成血栓并堵塞血管；钠、钾、钙、镁等电解质的流失会引发严重的心律紊乱，这对患有心血
老人想要延缓衰老在饮食上面应该注意5点

2022-01-24

生老病死是每个人都必须面对的过程，没有谁可以逃得过，但是要如何正确来面对衰老的问题呢？这是每个中老年人的必修课，今天跟着小编一起来探讨一下老人要如何正确面对衰老的问题吧！想要延缓衰老在饮食上面应该如何养生保健呢？下面一起来看看吧！如何正确面
常吃紫薯降血压这样吃最佳

2022-01-24

据《印度时报》日报道，美国化学协会（ACS）第242次全国会议暨博览会上宣布的一项新研究发现，每天吃紫薯可以降低高血压，而且不会发胖。美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学科学家让18名体重超标或肥胖的高血压患者每天分两次连皮吃下6—8根只用微波炉带