食疗食补_饮食健康

食疗食补

经常用眼多吃黄色玉米防癌效果佳

2022-01-24

玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。那么你知道吗？多吃玉米还有助于预防肠癌哦。下面我们就看看为何玉米有助预防肠癌。众所周知，玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并
4种水果感冒一定要吃

2022-01-24

不少感冒发烧的人不敢碰水果，认为水果是生冷的食物，吃了容易加重病情。其实不然。感冒发烧会消耗体内更多的维生素和矿物质（可以说比正常人更需要补充这些营养物质），而蔬菜和水果是提供水溶性维生素和矿物质的主要食物，所以这个时候多吃水果对加快康复更
补血食材种类多怎样才能选对

2022-01-24

日常生活中以常见而简单的药食同源之品作为常用补血佳品，不失为方便实惠的选择。要根据血虚的原因，选择最适宜的补血佳品。那么，如何选择补血食材，如何服用才能最好地发挥补血功效？补血养血：大枣、龙眼肉大枣味甘性温，用于因耗血出血过多而导致血虚时，
4种驱寒补血简单小食调出经期好气色

2022-01-24

很多女性都会有痛经、月经不调等经期烦恼。经期不适多半是由于体质虚寒造成，我们可以多吃温性食物，以及血红蛋白丰沛的食物，来起到补血暖胃的效果，下面小编就来介绍4种驱寒补血的简单小食，让您在来经期间调出好气色。1、姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红
上班族春季养生食疗

2022-01-24

上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期“透支”之下，很容易营养失衡。因此，在这个初春季节，尤其应注意做好日常膳食调理。平衡的膳食、合理的营养是保障健康的前提，有了充分的营养才会拥有健康。上班族春天养生要常吃的食物：鸡汤香菇鸡汤
春季养生喝红茶

2022-01-24

常听人说“喝茶伤胃”，但也曾看过“茶能暖胃”。其实，只要喝对茶就行了。当前初春时段，小编给您推荐红茶，红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶也是当前的利好食材，在当前初春时段提倡喝红茶，主要基于以下两点：自制冰红茶1、提神醒脑、消除疲劳医学实
春季这三种补阳食物要多吃

2022-01-24

春天饮食要养阳：阳是指人体阳气，泛指人体的功能。要吃一些起到温补人体阳气的食物，以使人体阳气充实，只有这样才能增加人体抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭，特此推荐一些生活中因有特殊气味的食物，如韭菜、大蒜、葱。春天吃什么菜之韭菜：一年
春季吃什么排毒？

2022-01-24

春季来临，人体新陈代谢进入一年中最为活跃的时期，营养专家建议，春季是排毒强身的好时机，人们应调整冬季以来的饮食习惯，多食用可排出身体毒素、增强人体免疫力的食物。在春季，人们首先要多补充水分，健康成年人一天需饮水2000毫升左右。可熬制和食用
春季食蜜好时节 5种润燥上等食品

2022-01-24

春季正是喝蜂蜜的好时节。中医认为，蜂蜜因蜜源植物不同，功效有一定差异，购买者宜根据自己的情况选择。荔枝蜜是我国岭南特有蜜种，采自荔枝花蕊的花蜜，气味芳香馥郁、味道甘甜，含有多种维生素。荔枝蜜可补心益气、开胃健脾、养血安神、润肺、祛寒止痛，适
爱发火的人养生“多食苦”

2022-01-24

春天是养生学家非常重视的季节，因此要特别注意在一年之初就开始调养脾气，这也是调节情绪有效的方法之一，可以有针对性地选择食物，如多吃苦味、酸味的食物。中医养生专家表示，暴躁易怒的人应多选吃苦味、酸味的食物，如苦瓜及山楂等，同时可取菊花10克，