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2022-01-24
高血压是现在很多老年人都有的一种慢性疾病。除了合理选用降血压药外，高血压患者应特别注意饮食。下面小编就为你推荐几种高血压必备的降压蔬菜，绿色又健康。1、茄子鱼香茄子是我们饭桌上最常见的蔬菜之一。炸、炒、熬、红烧等等，做法多样。茄子不仅是饭桌
2022-01-24
多吃富含钾的食物可以抵消盐过多对血压的害处，高钾饮食可以降低血压。高血压患者应该吃多少钾呢？根据世界卫生组织（WHO）建议，每天摄入钾3510~4680毫克时，降低血压的幅度最大。蔬菜、水果是钾的主要来源，那么到底高血压患者应该吃多少蔬菜、
2022-01-24
春天是便秘的高发季节，很多人也用过了各种各样的方法，比如吃芹菜、喝蜂蜜水等等。专家提醒，喝点土豆蜂蜜汁会有很好的效果。在蔬菜当中，富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜，比如说土豆、红薯、莲藕等。每100克土豆里所含的膳食纤维高达6克，可以说是首
2022-01-24
花椒又名川椒。属芸香科植物。药用以色红者为佳，果皮名椒红，种子名椒目，均作药用。本种通常在小叶片背面基部被长柔毛一丛、果皮腺点多而大、无子房柄，可资识别。椒红:健胃、驱蛔虫，并有温暖强壮作用。椒目为利尿药，用于慢性浮肿腹水。古方"
2022-01-24
在高血压病的防治中，合理营养是十分重要的，其效果有时不亚于降压药物。具体饮食原则如下：1、控制热能和体重。肥胖是高血压病的危险因素之一，而肥胖的主要原因是热量入超造成的。体内多余的热量能转化为脂肪贮存于皮下及身体各组织中，从而导致肥胖。2、
2022-01-24
如果你的血压异常升高，你需要尽快把它降低，其实饮食及改变生活方式降低血压。以下几款降压茶不妨试试1、芹菜红枣茶制法：芹菜350-700克，红枣100-200克，绿茶10克。功效：芹菜红枣茶能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于
2022-01-24
想把血脂轻松地“吃掉”吗？下面为您推荐“降脂三宝”，有助于您降血脂。苹果：吸收多余胆固醇苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。果胶还能与其他降
2022-01-24
钙是保证人体健康必需的物质，除了维持骨骼健康，还有助于减肥，对于女性来说，多吃含钙丰富的食物可谓好处多多。女性补钙还有助于减肥钙是人体骨骼健康必需的物质，此外，有研究发现，钙的摄入还与肥胖的发生有关。日常膳食中钙的摄入量达到推荐量后，不仅可
2022-01-24
我们常说，“通则不痛，痛则不通”。的确，人体的气血、经络、血管就像一条条河流，只有运行通畅无阻，才能滋养全身脏腑，保证身体器官正常运作。而一旦血瘀，心梗、心脏病就都来了！血瘀可以引起很多种疾病：脑部血淤，导致脑血栓；肺部血淤，导致肺栓塞；心
2022-01-24
高血糖病人在饮食方面要特别注意，含碳水化合物较多的食物应当少吃，最好食用低GI的食物来控制饮食期间血糖的变化。下列降血糖的食物对降低血糖也有一定的功效，既方便又安全。1、苦瓜苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发
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