食疗食补_饮食健康

食疗食补

中老年人补血，7种食物超给力

2022-01-24

女性可以说是最容易贫血的了，但除了女性之外，中老年人也属于常见贫血人群，中老年人贫血的的原因大多是因为铁的摄入不足导致，因此女性要多吃一些含铁的食物，以维持良好的铁质在人体血液的正常应用。接下面小编为大家介绍中老年人贫血吃什么好。中老年人贫
6款黑色食物，冬季吃更补肾

2022-01-24

冬季除了养生，还是食疗食补的好季节，那么在冬季选择补肾的话，有哪些食物比较好呢？黑色的食物补肾很不错，这是大家都知道的，那么具体是哪几种食物呢？下面就一起来盘点一下！冬季补肾食物黑枣中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。生姜黑枣茶黑木耳
小寒节气来进补，海参是首选

2022-01-24

小寒节气的到来，预示着马上就要过年了。小寒是24个节气里面倒数第二个节气，这个时候给身体滋补，吃些什么食物合适呢？冬季本身就是补肾的时间，而且肾主脏精而为生命之元，所以也就有了为什么在小寒节日滋补身体还是要吃海参了！从海参食用方法上来说，一
五款安神粥，睡眠不好喝一碗

2022-01-24

生活压力大直接造成的结果就是失眠睡不好。因为人在压力大的情况下，很难睡好。想要改善这种状态，就需要学会安神。那么安神吃什么好呢？下面就为大家推荐。几款安神养生粥推荐1、核桃茯苓粥核桃仁50g，茯芩25g，粳米100g。先将核桃仁用热水浸泡
经期必吃的7种食物，可丰胸！

2022-01-24

很多女性都尝试各种丰胸的办法，比如按摩、吃丰胸保健品等，其实，食疗也是很有效的办法，有些食物最适合女性朋友经期的时候吃，在女性经期的时候吃能起到丰胸的作用。经期丰胸的食物1、木瓜牛奶：木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸
养生先养肾，冬季补肾小妙招

2022-01-24

冬季对应的脏器是肾脏，肾为先天之本、生命之源，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化，否则就会使身体新陈代谢失调而发病。那么冬季人们应该如何养护肾脏呢？下面就跟着小编来了解下吧。改变饮食习惯能养肾饮食调摄对养肾防寒非常重要。冬天宜选食羊肉
养生摄入蛋白质，这3类人要注意

2022-01-24

不同的人群需要摄入不同量的蛋白质才能保持身体的正常需求，但并不是就此要盲目的摄入蛋白质，有三类人在摄入蛋白质时一定要注意，下面就来看一下是哪三类人？补充蛋白质的食物又有哪些？老年人：年龄越大蛋白质越吃不够年龄一大，身体的骨骼肌丢失增加，而且
冬季“保胃”，这些食物怎么能少？

2022-01-24

冬天到了，人们对美食的诱惑无法抵抗，这时候也很容易引发一些胃病，所以在冬季保养好自己的胃是非常有必要的，那么冬季选择一些什么样的食物吃比较好呢？如何才能养胃呢？一起来看看吧。冬季养胃吃什么好？1、三类鱼不可错过鲢鱼（又叫白鲢）：是冬季养胃的
大雪节气到，养生不能少

2022-01-24

大雪时节，天寒地冻，是大众进补的好时节。但是大雪进补是很有讲究的，可马虎不得。那么大雪养生食谱，你知道有哪些吗？下面我们就一起来了解一下吧。大雪养生食谱有哪些？1、淮山芡实排骨汤材料：淮山、芡实各50～100g，排骨200g。做法：将淮山洗
冬季喝碗滋补汤，暖心暖胃还养生

2022-01-24

冬天天气寒冷，很多人偶读喜欢熬汤喝，如果选择喝汤来养生的话，不如选择喝一些滋补的汤，每年到入冬的时候，气候就会变得寒冷，很多人的胃就会出问题，所以养胃是很重要的，下面就一起来了解一下冬天喝什么汤暖胃吧！一、莲子猪肚汤食材：猪肚、莲子、葱、姜