食疗食补_饮食健康

食疗食补

总是失眠，你该补补钙了！

2022-01-24

到了一定的年龄，身体内的钙元素就回快速的流失，尤其是女性到了35岁之后，身体内的钙就回快速的减少，因此给身体及时的补补钙是很有必要的。那么如果身体内缺钙的话，会有什么明显的情况吗？下面就给的大家说一个，如果体内缺钙的话，极大的可能会出现失眠
4款食疗助你冬季降火气

2022-01-24

冬季天气干燥很容易上火，导致体内藏着很多“火气”，那么在这样的情况下，我们该如何给身体降火呢？下面就来盘点一下食疗方案，冬天给身体降降火吧！1.雪梨青萝卜炖猪瘦肉材料：雪梨1个，青萝卜1个，红枣4个，猪瘦肉250克，生姜2片。做法：雪梨、青
肠胃不好的，6种食物少吃点

2022-01-24

对于肠胃不好的人群来说，养胃是一件非常重要的事，那么对于他们来说有没有什么饮食禁忌呢？在选择饮食的时候一定要十分谨慎，否则可能会让自己功亏一篑。下面就来盘点一下养胃的朋友们不能碰的食物！肠胃不好不能吃这6种食物1、油炸食物含脂肪过高的食物，
冬季进补，4种食材很给力

2022-01-24

冬季是进补养生的最佳月份，这个时候大家都会吃些营养的东西给自己进补，那么具体的在冬季吃什么食物好呢？下面就给大家来分析一下，适合冬季养生进补的食物！1、冬菇冬菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素，还能促进体内钙的吸收，
素食也能滋补你

2022-01-24

人们都认为滋补身的应该就是吃肉，所以在给身体进补的时候都不会选择素食。但其实并不是这样的，素食的功效也不能被忽略，要荤素搭配才能让营养均衡，下面就给大家推荐几种冬季滋补的素食，这个冬天过的更暖！1.卷心菜卷心菜的维生素c含量远远超过了番茄，
肾虚食补补出肾衰竭肾虚如何调理最好

2022-01-24

肾虚对于我们来说并不陌生，如果肾虚了那就补肾，但是肾虚不能盲目的补，不然肾衰竭会找上门。。你知道吗？十个男人八个虚。那么你知道肾虚应该怎么去调理才好呢？不妨试试这些方法。肾虚食补补出肾衰竭肾虚如何调理1、元肉当归鸡元肉、当归各30克，母鸡1
冬至来临，10种不可或缺的养生菜

2022-01-24

冬季是适合养生的好季节，12月22日是农历冬至节气，此时进补最有利于营养的吸收。今天，小编就给大家10种不可或缺的冬季养生菜，希望对大家有帮助。1、包心菜包心菜维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元
8种食物有助于怀孕

2022-01-24

大家都知道怀孕的时候要补充营养，其实从备孕的时候就要补营养了，有些食物还有助孕的功效。那么，哪些食物能助孕？一起来看看吧。有需要的夫妇可以多吃。1、牛油果牛油果是维生素E的极好来源，研究表明，这种维生素有益于改善子宫内膜的功能，帮助胚胎着床
4类食物自带“暖气”，冬天不再寒冷

2022-01-24

天气越来越冷，12月22日就到了冬至，“数九寒天”也就到了，电热毯、暖宝宝、羽绒服、帽子围巾手套等统统上场。其实，我们还可以吃一些自带“暖气”的食物，来抵御寒冷。那么，哪些食物自带“暖气”呢？1、辛辣食物①姜姜被称为“驱寒圣手”，生姜所含的
总是失眠，试试这些食疗吧！

2022-01-24

人类一生的时间有三分之一是在睡眠中度过的，睡眠严重不足的人会出现精神萎靡、厌食、抑郁等症状，甚至威胁生命，下面小编给大家介绍了一些有助睡眠的食疗，希望对大家有帮助。促进睡眠的食疗1、百合龙眼汤百合味甘苦，性微寒，具有宁心安神，润肺止咳之作用