食疗食补_饮食健康

食疗食补

吃鱼使人聪明，多吃鱼的6个好处

2022-01-24

病人在生病之后，医生都会建议病人多吃一些鱼肉，不仅仅是因为鱼肉的营养丰富，还因为鱼肉非常容易消化，不仅适合病人吃还很适合老人吃。那么怎么挑选更健康干净卫生的鱼肉吃呢？鱼肉的好处具体有哪些呢？1、吃鱼会使人变聪明鱼体内含有丰富的DHA，它们在
女性补钙的4个误区，吃牛肉能补钙？

2022-01-24

身体中钙元素对身体的影响是很重要的，不仅在小时候需要补钙，在到了一定的年龄之后也是需要给身体补钙的，尤其是女性，在到了35岁之后，就要开始给身体补钙了。除了吃一些药店卖的钙片之后，还可以在日常生活中吃一些含钙量高的食物，那么你进入过补钙的误
冬季养生，就喝这些养生粥

2022-01-24

冬季是人们养生的好季节，而喝粥是最好最简单的养生食物，且在冬天喝粥暖身是最非常好的。那么冬季喝粥有什么禁忌吗？适合冬天喝的粥又有哪些呢？下面就来和小编一起看一下冬季该如何喝粥吧！这些粥适合冬天喝1、腊八粥一到腊八节，家家户户都要煮腊八粥，这
气虚两虚，补气血7道方案来袭

2022-01-24

气血不足是很常见的现象，尤其是气血不足更多的出现在女人身上，现在到了冬季，气血不足的可以利用这段时间来好好的补补血气，下面来盘点一下气血不足吃什么来食疗呢？1、银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功
冬季养生，牢记9个小妙招

2022-01-24

冬季虽然天气寒冷，但是却是个非常适合养生的季节，并不是只要一味的保暖，这样的养生方法其实并不正确，那么冬季该如何正确的养生呢？下面就来看一下冬季养生的小妙招吗？冬季养生必知9点1、别拒冷空气冬天不少人会终止健身活动。研究表明，空气和皮肤温度
冬天舒筋活络，醪糟是首选

2022-01-24

今天要为大家推荐的是一款特别适合冬天的食物，醪糟。冬季吃它，可是好处多多，一起来看看吧。什么是醪糟？醪糟，又叫酒酿，甜酒，酸酒。旧时叫“醴”，是一种米酒，是具有代表性的中国传统食品之一。米酒是以蒸熟的糯米（江米）或大米为原料，经加入发酵剂（
冬季饮食养生喝好三种汤

2022-01-24

冬季适当的喝一些粥和汤对身体是有很多好处的，今天就来跟大家说一说冬季喝汤的注意事项以及冬季该喝什么汤？下面就来和小编一起盘点一下吧！1、鱼汤冬天天气寒冷干燥，很容易咳嗽，鱼汤可以止咳平喘。冬天上班的时候，因为天气寒冷，往往更艰苦，压力大、睡
滋补养生的8种食物，冬季吃更合适

2022-01-24

冬季是一个养生的好时机，所以平时得多吃些滋补又养生的食物，那么冬季吃什么养生呢？有哪些食物是养生的首选呢？下面就一起来看一下吧！入冬吃什么好1.萝卜萝卜在冬季的时候是必须吃的一种食物，我们都知道在冬季经常的食用萝卜的话，可以有效的治疗气胀食
养肺润肺最好选择这7种水果

2022-01-24

初秋之时天气开始变得干燥，导致我们的皮肤还有身体非常缺水，也很容易肺部造成伤害，因此在进入冬季之后我们要开始保养肺部，给肺补补水，水果必然是最好的选择，那么养肺润肺的水果有哪些呢？，吃什么水果羹润肺呢？一起来看下吧！柠檬柠檬中含有维生素B1
冬季养生保健还得多喝3款粥

2022-01-24

女人在养生的时候大都喜欢喝一些粥，不仅仅是因为粥很容易被人体吸收，还可以为女性在寒冷的冬天暖身，但是养生粥并不是什么粥都有这种效果的，那女性冬季喝什么粥更好呢？下面就来盘点一下适合冬季喝的3款养生粥吧！山药枸杞粥取粳米150克，山药200克