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食疗食补

  • 又要润肤啦:奶香南瓜麦片粥

    2025-09-05

    食粥养人,李时珍就有“世间第一补人之物乃粥也”的赞誉,而且糜粥的最大好处就是“与肠胃相得,最为饮食之妙也”。顺应节气,利用手边的新鲜蔬菜和水果,搭配五谷杂粮,换着花样煲煮果蔬粥。汤汁可稀可稠,可甜可咸,轻补益五脏,健脾助消化,不给身体增

  • 简单四小步 美味泡芙自己做

    2025-09-05

    原料:60g黄油、150g清水,高筋面粉、2只鸡蛋、樱桃酱、奶油、核桃仁做法:先将黄油放入水中加热,水开了之后轻轻搅拌将黄油化开,趁水烧开的时候,将面粉放在沸水烫熟,因为使用的是生面粉,所以这里需要稍微煮一下,这样做还有一个好处就是能让

  • 感恩红豆相思饭水和豆米的比例

    2025-09-05

    材料:红豆,圆粒糯米,糯米粉,桂花步骤:1、 将红豆和圆粒糯米洗净,放入高压锅,然后加水。水和豆米的比例是2:1;2、 开火,开锅压阀,拧小火焖50分钟;3、 糯米粉加水,将面团揉成蚕豆大小的小球,然后用开水滚熟;4、 将糯米红豆饭盛在

  • 日系美食 吃不胖的烤肋排

    2025-09-05

    原料:肋排、柴鱼片、酒酿、酸奶、生抽、生姜做法:首先是从市场里选肋排,肋排必须选用猪前肋,因为相对猪后肋,前肋肉质更多、更紧实一点,此外,肉要尽量选粉色,粉色的肉相对比较新鲜。选完肉后,即可配制酱料,将柴鱼片、酒酿、酸奶、生抽、生姜一起

  • 看我如何不开火做出热腾腾早餐

    2025-09-05

    对现代白领而言,忙碌的早晨,做早餐可真是一个令人头疼的问题,那能不能不开火就能做出一份健康、营养又美味的早餐呢,快和人气美食一起来学一学。不开火煮绿豆汤原料:绿豆、薏仁,莲子做法:现将绿豆、薏仁、莲子洗干净后放入保温瓶,然后倒入开水,加

  • 20种冰激凌在家自己做!

    2025-09-05

    冰淇淋是一种营养价值较高的冷冻食品,可四季享用、老少皆宜。它含有人体所必需的多种维生素、氨基酸、钙、蛋白质、脂肪等,食用后易消化吸收。吃冰淇淋在一些国家较为普遍,是家庭餐桌必备的食品,被视为不可缺少的甜点和休闲食品。下面是各种口味冰淇淋的制

  • 无辣不欢!炖香辣牛蹄筋

    2025-09-05

    材料:牛蹄筋300克,葱段、姜片、大料;干辣椒,花椒数粒,生抽、料酒、醋、香油、盐,糖;做法:1、牛蹄筋洗净,加葱段、姜片、大料放入高压锅中,压40分钟;2、稍晾凉后,取出牛蹄筋切成小块;3、锅烧热倒入油,下干辣椒和花椒,小火加热至出香

  • 清凉绿豆沙 绿豆和水1:8

    2025-09-05

    材料:绿豆和水的比例为1:8,冰糖、桂花适量。 做法:1、绿豆清洗干净,以1份绿豆8份水的比例大火煮开。2、煮至绿豆开花,豆皮浮起。将豆皮捞出备用。3、尽量将绿豆煮烂,然后关火,用滤网将豆泥捞出(绿豆汤待用),过萝成豆泥。或放入搅拌机搅打

  • 做宝宝爱吃的妈妈不用追着喂饭

    2025-09-05

    宝宝对自己的晚餐非常挑剔,首先闻上去要香,其次是味道要好,最后饭菜的色面也要艳丽。 这些要求对妈妈似乎苛刻了些,可是为了避免追着给宝宝喂饭的场景一次次地重现,妈妈们还是赶紧学做几道色香味俱全的饭菜吧!在此,我们为新手妈妈准备了两道美丽食谱

  • 推荐一道属于女人的补血粥品

    2025-09-05

    导读: 是女人,难免每个月都会被“好朋友“光顾,而且女性天生比男性娇小,每月例行的出血,着实让女性损失了不少精气神。下面,小编我就来向大家介绍一款极简单易做的粥品,请女性朋友每个月那事后最好食用几日,简单又快捷,又对自己身体负责,女人嘛