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2022-01-24
对于刚出生的孩子来说，母乳喂养是一个最好的选择了。现在养生学认为让母体吃得有营养，才能更好地分泌健康有营养、对促进孩子成长有好处的乳汁，因此哺乳期的营养是非常重要的。而哺乳期的营养，其实就要求，所有的哺乳期产妇一定要吃得有营养，这样才能更好
2022-01-24
新手妈妈都知道，坐月子是调养身体的关键时期，而月子饮食更是重中之重。不少人知道月子食谱要比日常的食谱更要求营养、更讲究搭配，但是最佳的月子食谱到底是怎么样却一下说不清出。我们先从月子饮食禁忌说起。月子饮食禁忌有哪些？月子饮食禁忌一：忌吃寒凉
2022-01-24
对孕妇来说，选择钙制剂尤为关键。为此，我们特别总结了四大选钙原则，可以使孕妇妈妈在“补钙”时，放下心中的疑虑，安心迎接宝宝的到来。1、选择含有山梨醇的钙剂很多孕妇在补钙后经常出现便秘的症状，所以这就需要补钙产品最好能含有山梨醇成份。山梨醇有
2022-01-24
作为一个准妈妈，相信很多人都在想着怎么样加强自身营养来满足宝宝发育的需要，而补钙也是需要考虑的范围之一。随着准妈咪的肚子日益隆起，小宝贝渐渐长大，妈妈身体中的“钙”也大量流失，如果不及时补充，准妈妈就会出现小腿抽筋、牙齿松动、关节、骨盆疼痛
2022-01-24
钙除了是骨骼发育的基本原料，直接影响身高外，还在体内具有其他重要的生理功能。这些功能对维护机体的健康，保证正常生长发育的顺利进行具有重要作用。人体对钙的需要可以通过食物中获得。但钙在体内的吸收过程受众多因素影响；如：膳食的成份、体内钙及维生
2022-01-24
孕妇不能吃什么蔬菜？1、孕妇不能吃茄子。《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜：蒜泥茄子。当然孕妇不能吃这个啦！2、孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之
2022-01-24
到了孕中后期，大部分准妈妈都会出现缺钙的情况。相比一般人群，准妈妈缺钙的概率更大，下面就从孕妈如何补钙的角度来分析。孕妈如何补钙一、首先我们的胎宝宝需要：胎宝宝生长发育需要大量的钙。从妊娠3个月起，正常发育的胎儿及胎盘需钙量开始增加，尤其是
2022-01-24
鱼类营养丰富，这个大家都知道，可是不喜欢吃鱼的孕妈咪也不在少数。那么，孕妇不爱吃鱼怎么办呢？不爱吃鱼，如果缺乏营养素的话，需要怎么补偿呢？稍等哦，小编来回答您。不爱吃鱼--易缺的营养素可能会缺蛋白质、脂肪、无机盐及维生素D、A鱼肉和畜肉一样
2022-01-24
豆浆中的蛋白质和铁、铜的含量均高于牛奶中的含量，同时还富含多种维生素等。想必很多准妈妈在怀孕前吃的早餐中都会有豆浆，那有的人就会问，怀孕了能喝豆浆吗？首先肯定地说，准妈妈是可以喝豆浆的，可防止贫血、低血压等病症。准妈妈喝豆浆有以下好处：1、
2022-01-24
孕妇贫血吃什么好?孕期有些孕妇会出现缺铁性贫血和发生水肿，此款营养食谱含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等多种营养素，可改善贫血和水肿现象。材料：猪肝100克，油菜250克，生姜、酱油、料酒、油、
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