母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

孕妇缺碘 4道美食巧补碘

2022-01-24

别小看了碘元素，虽然它只是微量元素，但是它可以让孕妈妈患甲状腺疾病，也可以导致宝宝智力低下。有调查显示，因碘缺乏因素，孕妇甲状腺疾病的发病率占10%。孕妇碘缺乏还会导致流产几率的增加，并影响到胎儿大脑发育，可引起严重的智力低下和发育障碍。中
孕妈妈体质虚弱的食补方法

2022-01-24

孕妇从怀孕到生产、哺乳等时期，营养需求增加，代谢增大，体力损耗极大，需要及时补充各类营养，以增强体质，防病抗衰，消除疲劳。一般说来，补虚强身食谱以调补气血，滋养健身为目的，选用补气、补血的中药，配以食物，烹调而成。既要满足孕妇自身健康的营养
宝宝吃粗粮 “三岁”是一道坎

2022-01-24

时代在进步，人们对于健康的观念也开始转变。吃粗粮已经成为眼下的各位健康达人的日常饮食，然而，对于摄入肉类过多的幼龄宝宝，是否也能进食粗粮来调节日常饮食，改善肠胃呢?粗粮的营养价值粗粮，由于加工简单，虽然口感有些粗糙，但也正因为此，粗粮中保存
让宝宝睡觉香的食物大盘点！

2022-01-24

宝宝夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。临床营养学家指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于促进宝宝睡眠呢？夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法
孕妈妈们该如何控制血糖？

2022-01-24

当孕妇发现血糖高后，应积极进行控制，许多小事都要注意，下面就为大家讲下孕妇如何控制血糖要注意哪些的体会，希望能共勉。孕妇控制血糖要注意：1、饮食，一般的甜的东西尽量少吃，但我还是有吃西瓜和桃子，但别饭后马上就吃，要饭后2-3个小时再吃，量要
冬季孕妇安胎四类食物不要碰

2022-01-24

冬季寒冷，所以许多孕妈们现在就要绞尽脑汁看看应该如何通过食补来给自己暖身。不过，鉴于孕妈特殊的体质，冬天虽然少不了食疗进补，但还是要慎重，饮食还是要以安胎为先。少碰食物一：火锅冬天这么冷冰冰的，吃火锅本来就是“天经地义”的事情，再说，吃火锅
香蕉对孕妇的神奇功效

2022-01-24

近年来，营养学家指出，怀孕期间准妈咪们最优先考虑的水果应该是香蕉。因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。一、香蕉对孕妈的神奇功效1、
新妈产后皮肤保养饮食是关键

2022-01-24

是在为黑斑或肤色暗沉而发愁吗？是在为了拥有好的皮肤而左右淘些“神奇”的化妆品吗？生了宝宝，皮肤越来越差怎么办？先不要着急，拥有好皮肤，饮食很重要。干净营养促进健康饮食可以在两方面协助改善皮肤的状况。首先，你的皮肤需要营养才能维持健康；其次，
准妈妈孕期营养饮食4大原则

2022-01-24

很多准妈妈认为，孕期是最幸福的时期了，因为可以不必节食，为了宝宝多吸取营养，自己想吃什么就去吃，也不担心发胖。其实，孕期饮食也是有讲究的。来看看孕期饮食的三个原则吧。一、孕早期：保证足够的营养摄入孕早期的准妈妈容易孕吐，因此饮食原则为少食多
孕期要吃这七种蔬菜

2022-01-24

蔬菜和水果都是孕妇必吃的食物，蔬菜对孕妇好处多多，孕妇在日常饮食中可以经常变换着吃各种蔬菜。那么孕妇吃哪种蔬菜最好呢？一起来了解下吧！为什么孕妇要多吃蔬菜呢？孕妇对维生素的需要量比孕前要多0.2～2毫克，如果摄入不足，有可能导致胎儿早产、死