母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

小宝宝多吃它好，又是蔬菜又是水果

2022-01-24

西红柿又称番茄，大约在明朝传入我国，称为番柿，因为酷似柿子、色红，又来自西方，所以又称为西红柿。由于西红柿营养丰富，所以它是小儿宜食的营养食品。西红柿含有丰富的营养，包括矿物质、维生素、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。它所含的维生素A原
想生二胎你必须做好4个准备

2022-01-24

当baby出生后会带给妈妈们很多的感情，感到自豪、澎湃、激动、累、快乐、渴望和沉思，甚至有许多妈妈们可能会想要另一个孩子，并且开始着手做一些准备。而无论是否准备好了，妈妈们都应该知道，两次怀孕需要一定间隔。1.生理变化在孩子出生的，无论是自
母乳喂养好处多产后身材好恢复

2022-01-24

母乳喂养可以加深母子之间的情感沟通，宝宝和妈妈的亲密接触有利于建议彼此之间的情感寄托，宝宝可以在妈妈的怀里得到安全感，这样对宝宝建立良好的心理起到很关键的作用。同时母乳喂养对妈妈也是有很多好处的，母乳喂养可以降低妈妈患乳腺癌的风险，并且可以
为什么要让宝宝多吃深色的水果？

2022-01-24

水果富含糖、维生素以及铁等各种营养元素，对我们的身体非常有益。从中医营养角度说，每种水果都有它的属性，水果进入我们体内就会产生“寒、热、温、冷”的作用。营养医生认为，不同体质的人吃水果应有所侧重，尤其是体弱者吃水果要慎重。气虚、脾虚有气虚、
母乳喂养影响孩子一辈子宝宝长大少生病

2022-01-24

母乳喂养对孩子的好处是终身的：母乳喂养可降低孩子在成年后患慢性病的几率；母乳喂养的孩子长大后，患肥胖或者超重的概率很低；母乳喂养的宝宝成年后患高血压，心血管疾病等慢性病的几率比较低。纯母乳喂养的孩子比配方奶粉喂养的孩子胖瘦对比很明显，并且长
坚持母乳喂养宝宝更健康

2022-01-24

虽然各类配方奶粉卖点不同，但是基本上都有“近似母乳”这一项，可见母乳是最适和孩子的。母乳中的营养价值高，含有丰富的营养，可以满足六个月之内的婴儿所有的营养需求。而且母乳喂养的宝宝不容易生病，这是因为母乳中含有配方奶粉所没有的抗体。母乳中的营
食物里有叶酸烹饪时间不能久

2022-01-24

何时应该增加摄入叶酸的量如果你正在备孕，最好是尽早的服用叶酸补充剂。理想情况下，应该在怀孕之前的3个月里服用，不过很明显这是很难精确预测。如果你最近决定尝试怀孕或者正在尝试怀孕，最好现在就开始服用叶酸，并且保证每天的服用量。否则你需要在知道
备孕补充每日所需叶酸全靠食物难摄取

2022-01-24

每天需要补充多少叶酸？育儿专家建议，备孕的女性每天补充400微克的叶酸。尽管很多食物中均富含叶酸，但仅通过每天食用这些食物是很难满足日摄入量达400微克的要求。因此，每天服用一些叶酸补充剂很有必要。当地的药店或是健康饮食专卖店可以购买到叶酸
孕前吃叶酸有助胎儿早期成长发育

2022-01-24

众所周知，未准妈妈备孕时需要补充叶酸。那么，为什么要这么做？叶酸是一种水溶性B族维生素，在很多食物中含有。当你在尝试怀孕时，叶酸格外重要。育儿专家建议，准备怀孕的女性朋友每天补充400微克叶酸。为什么需要补充叶酸？备孕期间摄入足量的叶酸是有
叶酸服用要有量不是开水别乱喝

2022-01-24

凡事有利有弊，叶酸服用的对的话，对妈妈和宝宝都有好处，那如果服用不对的话，自然也就会有坏处。首先，服用叶酸不当会导致胎儿的神经系统受损，叶酸的作用本身就是可以促进胎儿的神经细胞和脑细胞的健康发育，但如果服用过多或者过少，则会使人察觉不到维生