母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

产后做到这6点，抗衰老不是问题

2022-01-24

有些产后新妈坐月子时发现身上的变化好大，觉得在快速的衰老，这可怎么办呢？别着急，下面就来教你简单的抗衰老方法，相信一定可以帮到新妈妈的。1、要保证摄入充足的钙哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可
孕妇补铁补血，就交给这10款食物了！

2022-01-24

怀孕后，不少孕妇都有贫血的症状，严重贫血会危及胎儿健康，所以补铁补血是孕妇必做的功课。那么孕妇补铁补血的食物有哪些？今天为您介绍10种适合孕妇补铁补血的食物，孕妇一定要留意哦！孕妇更易贫血的原因怀孕后，你对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血
宝妈饮食：产后吃什么能快速下奶？

2022-01-24

刚生完孩子，如果没有奶水，宝宝无法及时喝到健康的母乳，这对孩子的生长发育是很不利的。所以，很多女性在生产后会使用一些方法下奶，使自己能有足够的奶水提供给宝宝。那么，如何才能快速下奶呢？能快速下奶的6种食物1. 花生花生是一种比较常见的食物，
宝宝吃肉就发烧 5招轻松解决

2022-01-24

虽然我们每天都在吃荤菜，并且也没什么大问题，但是BB们的消化能力可没有我们成人这么强悍，所以他们在吃肉的时候，有不少小禁忌。那么该怎么给孩子吃肉吗？吃什么肉最好？每天又该吃多少肉？1.选择小体积动物对于宝宝来说，体积越小的动物含有的营养价值
孕前必须改掉的4个坏习惯

2022-01-24

大家都希望生出一个完美的宝宝，而想要做到这一点，就需要大家在备孕期间，拥有凉好的饮食习惯。但在日常生活中，很多夫妻都有不良的饮食习惯，这些习惯会影响优育。那么究竟是哪些坏习惯呢？备孕夫妻又该怎么改善呢？一起来详细了解一下。1.咖啡生活压力不
谨记3点让你孕期选“好”钙

2022-01-24

孕妈妈从孕中期开始，胎儿发育迅速，孕妇就需要适当补充钙剂来满足胎儿发育的需要。所以孕中期产检时医生都会提醒孕妈妈需要补充钙剂。但是孕妈妈对着市面上林林总总的钙剂，常会无从下手，不知道该吃哪一种才是对孕妈妈最好的。要知道孕期补钙和成人补钙不
黑豆可以帮助怀孕？这个有可能

2022-01-24

网络传言不可轻信。最近网上流传很多关于“黑豆可以帮助怀孕”，“黑豆促进排卵”等消息，这是真的吗？让我们一起了解一下黑豆究竟对人体有些什么功效呢？黑豆的营养价值黑豆作为豆类之首，蛋白质高达45%，优质蛋白是黄豆的1.25倍，热量低，所以有豆中
孩子喝酸奶要谨慎，了解了之后再喝也不迟

2022-01-24

酸奶中所含营养素达20余种，能量密度亦较高，一杯酸奶（约150毫升）可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。也就是说，如果一个1-3岁孩子每天喝150毫升酸奶，就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。另外，酸奶和
补钙产品种类多科学选择好吸收

2022-01-24

现在市面上的补钙产品鱼目混珠，妈妈们在选择的时候常常一头雾水，无从下手。其实在选择钙产品的时候，应该选择安全健康好吸收的钙，如产品中含有维生素D就是理想的钙剂。维生素D的主要作用是可以促进人体对钙吸收、降低钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离
产后不用补钙？妈妈缺钙宝宝也缺钙

2022-01-24

很多妈妈只以为孕期需要补钙，其实对于母乳喂养的产后妈妈来说，为了给宝宝提供高质量的乳汁，产后补钙也是非常必要的。母乳妈妈只有自身补钙，才能确保宝宝从乳汁中获取充足的钙。如果妈妈处于缺钙状态，母乳喂养的宝宝自然也会缺钙。