母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

补肝明目产后补血餐

2022-01-24

猪肝清汤猪肝含丰富的蛋白质和矿物质，是产妇补肝、养血、明目之佳品。原料：猪肝500克。，菠菜2棵，姜3-5片，清水5碗，香油、味精、米酒、精盐各适量。做法：1、在锅内加入5碗清水，侍沸腾后，倒入切好的姜丝和猪肝；2、把切好的菠菜放入锅内；3
产后月子餐养心安神

2022-01-24

牛奶麦片粥含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是产后气虚之滋补佳品。原料：麦片、白糖各90克，牛奶150克。做法：1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮
孕期运动5个注意事项适量运动可以保持身材

2022-01-24

准妈妈们想要一个好身材，那就赶紧行动起来吧，但在运动的同时，要多注意下面所提到的注意点，要在保证宝宝健康成长的前提之下，锻炼自己的身材哦！1.做好热身运动如果没有做好暖身运动的话，很容易使孕妇的肌肉和关节受到损伤。2.注意运动强度适当孕妇做
4种适合孕妈的孕期运动

2022-01-24

有哪些适合准妈妈们做得运动呢？下面小编就给准妈妈们推荐几种运动。1.收臀快走快走其实可以说是最适合额孕妈的瘦身运动了，妈妈们可以在快走时用比平时稍大一些的步幅来走，在走的同时收紧臀部，这样可以更好地燃烧脂肪。2.5分钟腹式呼吸腹式呼吸可以充
孕期保持好身材抓住关键时期

2022-01-24

不少准妈妈在孕期时身材完全走样，感到非常烦恼。虽然孕期免不了增重，但准妈妈也是可以做一些孕期运动来保持良好身材的哦~下面，小编就给各位准妈妈分享一下。孕期运动一般最好是在孕早期和孕中期做。1.孕早期孕早期因为宝宝孩子胚胎状态，所以，妈妈们的
产后瘦身运动水果并进

2022-01-24

产后减肥应当怎么做呢？很多产后妈妈都认为产后减肥很难做到，其实注意饮食上的健康和是适当做一些运动就可以让你轻松瘦下来，听说水果减肥法也是特别有效？水果减肥法应该做些什么呢？下面一起来看看吧。那么产后瘦身我们应该做些什么呢？均衡摄取各类营养素
哺乳期减肥的禁忌

2022-01-24

哺乳期间费应该注意什么？哺乳期减肥有哪些禁忌1.不要服用减肥药和减肥茶这些减肥药物会通过乳汁排出，宝宝也就间接食用了药物成分。婴儿肝脏解毒能力差，大量的减肥药物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能异常。2.不要剧烈运动产后剧烈的运动很可能
女性别喝酒影响内分泌

2022-01-24

在我国，男性喝酒和女性喝酒的概念很不一样。女性喝酒要受到很多限制。传统上，人们对男性饮酒和吸烟较为宽容和认可，而对女性的这种行为则持不赞同的态度。女性饮酒量增长迅速的原因是女性就业人数增加、女权意识增强、女性经济实力的提升、参与社会各项活动
7种情况不宜受孕月圆夜别受孕

2022-01-24

春季这个季节有人恨有人爱，春天万花丛中大地一片新绿，朋友结伴旅行欢乐的不得了，可是春天也是细菌滋长的时节。在春季孕妇易患呼吸道感染和其他病毒感染的疾病，而病毒感染有可能造成腹中胎儿畸形或胎儿生长迟缓。所以这个季节不适合怀孕。冬季也不是一个受
怀孕期间适合喝的4种鱼汤

2022-01-24

鱼汤营养丰富，味道鲜美一直是人们的最爱，可是在女性怀孕后并不是所有的鱼汤都是可以喝的，那么孕妇在怀孕期间到底喝哪些鱼汤比较好呢？准妈妈们一定要知道，下面我们就来具体的了解下适合孕妇喝的鱼汤吧！一、孕妇鱼汤之鲤鱼汤鲤鱼汤是一种口感好，营养丰富