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健康饮食

  • 快速切出好快的土豆丝的方法

    2025-08-18

    1、把土豆去皮后冲洗干净,放在案板上用刀切一个薄片使切开面是一个光滑的平面 2、把光滑的平面立在案板上,这样就不会滚动啦,再切成一片一片3、把3、4片土豆叠在一起切成细丝就可以了4、最后把切好的土豆丝泡进水里,这样土豆就不会变色啦(实习编

  • 在家轻松做西餐——美味的起司鸡胸

    2025-08-18

    材料:鸡胸肉2片、艾曼特尔起司(Emmental Cheese)2片、三明治火腿1片、低筋面粉1大匙、鸡蛋1个、面包粉100克、无盐奶油2大匙、水煮西兰花2朵、美式奶油玉米2大匙(后附美式奶油玉米的做法)。调料:盐1/4小匙、白胡椒粉少

  • 小小的身躯,大大的营养——茄汁小肉圆

    2025-08-18

    材料:猪肉馅、西红柿、姜、葱、鸡蛋、香菜调料:盐、鸡精、香油、料酒、胡椒粉、淀粉、蕃茄酱做法:1、葱姜切末;蕃茄洗净后放入开水锅,烫至外皮开裂,取出撕去外皮切成小粒备用。2、在肉馅中加入葱姜末,盐,鸡精,料酒,香油,胡椒粉,蛋清,淀粉充

  • 掉入爱情蜜罐,甜蜜又滋润

    2025-08-18

    材料:1)红小豆一杯(电饭锅自带的杯子)2)3杯清水3)炼乳(奶)100克(差不多半管儿多,喜欢甜就多放点儿)做法:1)泡好的红小豆滤净水,再加清水。(红小豆提前用水泡一个晚上,这样比较好熟,不泡煮的时间就相当长了)2)开中火煮开后,转

  • 不必担心脂肪堆积的粉蒸排骨

    2025-08-18

    选料排骨少许,红薯少许,四川辣豆瓣酱少许,老抽少许,蒜少许,酒醩汁少许,白糖少许,盐少许,鸡精少许,蒸肉米粉少许,葱少许,食用油少许。制法1.将排骨宰成3厘米长的段,红薯消皮切成小块, 蒜葱切末。2.将豆瓣酱,少量老抽(主要是上色用的

  • 小小秘诀教你煎鱼不粘锅

    2025-08-18

    煎鱼不粘锅的具体做法如下:1,将锅洗净,揩干后烧热,然后放油,再把锅子稍加转动,使锅内四周都有油。待油烧热时,将鱼放入,鱼皮煎至金黄色时再翻动,这样鱼就不会粘锅。如果油还未热就放鱼,就很容易使鱼皮粘在锅上。2,将鱼洗净后(大鱼切成块状)

  • 推荐养颜美容菜:红扒猪蹄

    2025-08-18

    原料:肥猪蹄四只,择净毛根,开水烫煮去血水,捞出后投入宽水中,加入卤料,黄酒,糖大火烧开,转小火焖煮熟烂,取出拆骨,尽量保持猪蹄的完整,拆好后备用。做法:将猪蹄抹匀老抽,晾干下油锅煎炸皮面,糖色固定即可,另起油锅将葱姜爆香后,投入猪蹄,

  • 巧做兰椒炒牛肉,让营养更美味

    2025-08-18

    原料:牛肉150克;荷兰豆30克;红辣椒3个;青辣椒3个;生姜10克;淀粉适量。调料:食用油30克;香油1小匙(3克);料酒2小匙(6克);精盐1小匙(3克);白糖1/2小匙(1.5克);味精1/2小匙(1.5克)。1.牛肉洗净切片,荷

  • 莲藕新吃,吃出健康美味

    2025-08-18

    绿豆填藕 取藕两节,绿豆和冰糖适量。将绿豆浸泡3个小时后填入藕孔中,加冰糖和适量水,煮熟即可。藕丝糕 将1 000克鲜藕去皮切成丝,用糯米粉200克拌匀,平铺在蒸笼内,撒上青梅末、瓜子仁、樱桃等两三种干果各10克。用大火蒸20分钟出笼,

  • 百变吃豆腐,吃出美女西施

    2025-08-18

    豆腐既是开胃、健脾的美味佳肴,又是美容食品。现介绍几款豆腐菜的制作方法,供大家参考。泰式炸豆腐原料:豆腐,炒脆花生,水,糖,青柠汁,红椒粒。做法:1。煮酸甜汁煮法。水煮滚后放入糖,慢火煮成酱状,加入青柠汁即成。2。炒脆花生用刀压至细碎。