粥菜谱

阴米南瓜红枣粥

清水淡竹

阴米为糯米蒸熟后阴干制作而成的米，其营养价值丰富，含有较多植物蛋白、糖类物质、脂肪和烟酸等营养成分，具有滋补身体、补中益气、缓解体虚症状的功效。
红枣南瓜粥

逝去的爱情

1准备材料。2红枣洗干净入锅。3加入适量清水。4稀饭档一个小时即可，可以加点白糖调味道。5出锅，一大碗，够吃了！！
皮蛋瘦肉粥

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1放米煮。2皮蛋弄碎。3瘦肉，虾皮放蚝油一起腌5到10分钟。4初生蛋。5粥煮开放瘦肉皮蛋虾皮下去。6煮开打初生蛋。7搅匀。8调味。9成品。
红枣绿豆粥

逝去的爱情

1准备材料。2材料洗干净入电饭锅，加入冰糖入电饭锅。3按稀饭档一个小时。4出锅！5今日早餐来一碗。
小米红枣粥

逝去的爱情

1准备材料。2洗干净入锅。加入适量清水，冰糖。3按稀饭档一个小时。4成品图来一张！！
咸香小米粥

花鱼儿

1食材：小米（已淘洗）、虾仁（已清洗）、熟咸鸭蛋、香葱。2在虾仁里加适量的料酒。3拌匀。4将熟咸鸭蛋挖出蛋黄和蛋白。5在电饭锅中加入1000毫升清水，下入小米。6盖上盖，插上电源按好1小时煮粥功能进行工作。7接着，离煮粥还差4分钟时开盖，合入挖出咸鸭蛋、虾仁和香葱搅动一下。8盖上盖、继续煮。9然后，
红薯玉米粥

兰杏梅

红薯含有丰富的维生素C，搭配富含膳食纤维的玉米，营养更丰富。
养气补血抗癌粥

doudou里有糖糖

南瓜：性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排.脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。莲子：清热降火、强心安神、降血压、防癌抗癌、滋养补虚红枣：养血安神、补气生气、缓和药性、健脾益胃、美容养颜
苹果红枣扶阳粥

兰杏梅

苹果红枣扶阳粥——养生私房菜“每天一苹果，医生远离我”，苹果红枣扶阳粥，最好是在早晨服用，提振一天的阳气，唤醒一整天的好心情!这道苹果红枣扶阳粥，能够祛湿健脾、除瘀消积，非常适合用来作为控制血压、降低血脂的食疗养生粥来食用，同时也有安神助眠、补脑养血的作用。
小米莲子眉豆粥

兰杏梅

健康营养粥。

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