单单恰饭人
简单的皮蛋瘦肉粥
兰杏梅
玉米，有利尿泻热、平肝利胆、治疗结石的食疗养生功效，含有丰富的膳食纤维、维生素B族、矿物质等成分，其中钾离子的含量，远超精米白面，而钾离子恰恰就有促进尿酸代谢的作用。所以对于高尿酸、痛风的患者来说，常吃玉米是一个不错的选择。民间也有“鸡蛋配玉米，对抗高尿酸”的说法。
香香的小厨房
1小米洗净。2海参泡发后处理干净。3姜切丝、海参切小段。4小米洗净放入砂锅加水。5小火煮开。6扣盖焖煮半小时左右。7放入姜丝和海参继续煮三四分钟。8加盐调味。
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1准备好食材:如图所示，红枣去核剪碎，苹果去皮去核切丁。2除了黑糖，杞子，其他食材洗干净放入电煮锅，添加开水开始煮，先大火烧开煮10分钟再调小火煮15分钟。3这是煮了25分钟后的，已很稠了。4加入黑糖，杞子，煮3分钟左右，黑糖完全溶化了就可以。5煮好的粥，女生多喝这粥脸上气色好。6成品图。
宁静致远0217
1红薯洗净。2去皮切块。3电饭煲中放入剩米饭和切好的红薯块添加水没过米饭，电饭煲按煮饭键，慢慢熬制。4煮至粘稠即可。
斌joanliu
1虾头用盐和料酒腌制一小时。2大米淘洗好，放少许玉米油和清水浸泡一小时。3锅预热，放油和姜片。4倒入虾头翻炒二分钟。5然后盛出来。6开始煮粥，中火烧开改小火，煮五分钟7放入虾头，继续煮二十五分钟。8关火。9搅拌一下。放半小时再食用。
どら
1米饭，瘦肉，虾仁，萝卜。2将米饭倒入电饭锅。煮粥档一个小时。3加入萝卜，虾仁，瘦肉煮20分钟。4出锅前，加点盐。5拌均匀即可！
1珍珠米洗干净放入高压锅里。2加入削了皮的紫薯块。3猪骨肉煲汤剔出来的肉。4将肉加放入锅里，添加适量的水。5盖好盖子，大火烧开上汽后转小火煮20分钟。6待泄汽后打开盖子，可以调点盐因为有肉肉如果没点盐就无味了。7成品图。8成品图。
Sunny2691
新鲜的食材采用最简单的方法，做出纯粹的美味！
1大米洗干净准备。2加入适量清水，按稀饭档一个小时。3青菜洗干净，香菇提前浸泡，剁碎与香菇拌均匀。4当粥煮到还剩余25分钟的时候加入香菇瘦肉。5搅拌均匀。6最后加入青菜，拌均匀，加入一勺盐拌均匀。7成品图来一张。
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