粥菜谱

蜜薯红枣二米粥

不做妖精好多年

其实我是不喜欢喝粥的，只是最近在做艾灸，觉得上火啦，所以做点粥来喝。我不喝粥，最近也不做，老给无粥不欢的人煮奶来喝。他又不喜欢喝牛奶，都是我逼着人家喝的。估计因为今天有粥喝，某人高兴了。
虾仁青菜粥

米拉Miira

1取适量糯米洗净浸泡一会。2小葱，红萝卜和青菜洗净备用。3虾仁处理干净切段。4珐琅锅入水煮沸，放入米煮熟。5青菜和红萝卜切碎。6糯米熟后放入虾仁煮熟。7放入青菜和红萝卜烫熟。8加少许盐调味即可。9快手营养的早餐粥完美呈现。10小伙伴们，一起来吧。小窍门时蔬随意搭配，喜欢皆可！祝您生活愉快！
塘角鱼黄鳝砂锅粥

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1塘角鱼老板杀好，黄鳝不杀，洗干净放砂锅，黄鳝放下去之前剪下尾巴，让黄鳝流血出来（黄鳝血补）。2姜拍好。3米准备好。4鱼煮大概15分钟，把米洗干净放进去，久不久看下防止粘锅，这时候中小火就可以了，同时放米酒，姜下去。5再煮十分钟这样把鱼捞出（鱼煮久一点把精华煮出来，去骨也好去）。6去好鱼骨。7放回砂
胚芽米百合粥

尔东叶

用胚芽米焖饭，很香。这次用其煲粥看看怎样？一如既往的香。煲粥时加了百合、胡萝卜与米同煲。既增加了营养，也丰富的口感，是一款好喝又养生的好粥，很适合这个季节享用。
薏仁玉米小米粥

尔东叶

薏仁、玉米、小米都是很利好的食材，三种利好食材搭配煲粥，口感好，功效多，滋补养生。
苹果红枣粥

尔东叶

粥，滋补养生首选。这款是水果粥。苹果入粥相当不错，再搭配红枣、小米、糯米，软软糯糯，香甜可口，营养丰富，功效多多。肠胃不好的我经常用其变化自己。
藜麦小米粥

一溪月

颜色金黄，藜麦煮熟后有一股淡淡的清香，红藜，黑藜在口里有QQ的爆浆感。营养丰富，很好喝哦????
小米滑鸡粥

尔东叶

之前，在电视看到一款用烧鸡熬的粥，觉得非常好。只因家人爱喝粥，但不喜欢添加肉、菜的粥。所以，一直没有动手试试。至今，虽然具体的内容记不清了，但还是很向往。家里有吃剩下的烧鸡，搭配小米，又添加了芹菜、香菇，煮了这款小米滑鸡粥。味道非常好，以往排斥肉菜粥的家人也觉得这粥不错。
三色藜麦蜜薯粥

不做妖精好多年

下了一天雨，没出去买鲜奶，就做了粥。
紫米粥

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1准备好紫米和焖烧壶。2紫米清洗干净。3焖烧壶内胆用开水烫一下。4洗好的紫米放入壶的内胆中。5加入100度的开水。6盖上盖子，放至一个晚上。7第二天早上就可以吃了，简单又方便。8成品图。9成品图。10成品图。11成品图。

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