粥菜谱

玉米渣高粱米粥

K关尔K

1取适量高粱米和玉米渣。2清洗干净加适量水，喜欢稀一点的多加点水，稠一点的少加点水。3电饭煲煮粥键，静静等待就好了。4营养健康。
百合红薯小米糊

米拉Miira

1小米提前浸泡。2百合提前浸泡。3红薯蒸熟备用。4小米和百合放入豆浆机中。5红薯去皮捣碎放入。6加入适量清水。7开启豆浆机米糊模式。8半小时后美美的米糊完美呈现。9成品图。小窍门杂粮随意搭配，春季养生必备哦。
红枣山药粥

兰杏梅

滑润香甜，滋肾益精，健脾和胃。
小米虾仁粥

雨欣欣欣

春天来啦，大家需要吃一些轻食。这道小米肿特别适合。减肥，味道鲜美。
西红柿豆腐粥

雨欣欣欣

俗话说，凌晨的酒不如清晨的粥。每天早起做一碗美容养颜粥是非常有意义的事。把西红柿和嫩豆腐完美结合。味道酸酸甜甜，很是可口。低脂减肥哦。
白蘑菇玉米粥

雨欣欣欣

这个季节来点清淡的粥是最合适的。这款粥配料简单，营养丰富。
双莲双米粥

尔东叶

双莲双米粥里的双莲是莲子、莲藕。双米是糯米、小米。四种利好食材搭配煲的粥，既清热去火，滋阴润燥，又健脾益胃，安神助眠。是非常适合这个季节食用的一款营养保健粥。
鸡蛋粥

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1鸡蛋一个，放油，盐，酱油打散。2大米煮熟。3舀粥放入打散的鸡蛋里，搅匀（要趁热出锅的粥哈）。4成品图。小窍门小时候的记忆。
藜麦皮蛋粥

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藜麦皮蛋粥。
海参皮蛋瘦肉粥

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1猪里脊清洗干净后，剁成肉末。姜去皮后切成细丝，香葱切末备用。2大米和糯米洗净后，提前一晚浸泡在水中（或超过3小时以上）。虾皮放入碗中，倒入料酒也浸泡一晚。3次日清晨，将提前浸泡的大米和糯米放入搅拌机中，倒入高出米大约1个食指的水量，搅打5秒钟后取出。4锅中倒入清水（约700ml），水烧开后放入搅好

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