粥菜谱

红豆二米粥

不做妖精好多年

在医院陪护老母亲，几天没休息好，水肿的很，想利湿来着，翻了一下没找到赤小豆，就做了红豆粥。
皮蛋瘦肉粥

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降火又美味的粥品，电饭煲的功劳，晚上预约好，一早就有粥喝了，喜欢添加任何食材任君挑选。
绿豆莲子百合粥

RLing

1备好食材：如图。2清洗干净倒入电压力锅内，加入适量纯净水。3启用电源，按煮粥键操作（我是临睡前预约煮）。4时间到，调至保温键。5成品图。6成品图。小窍门1、只需把食材清洗干净，加入适量纯净水，临睡前预约煮，非常方便省事～2、夏季来临，可以适当吃吃此粥！
小米燕麦红枣粥#懒人快手餐#

祯祯宝贝

小米的营养价值是比较多的，每天喝上一杯对身体的保养是比较好的，特别可以起到养胃的作用，小米当中的蛋白质含量是比较高的，而且一些维生素的含量也是比较多的，小米的表皮中还会含有花青素类的色素。所以说任何的食物都要多吃一些，这样才能够保证身体所需的各种营养成分。
排骨鲜虾粥

火镀红叶

分享一道很鲜美排骨鲜虾粥，粥由排骨配着米熬出来，很香滑，还有点晴的一步，就是放了煎过的鲜虾，吃时放点生菜丝，鲜爽清甜的一道粥，绝对令人胃口大开，我喜欢趁热吃，顺便出点汗，很舒服的感觉！猪排骨具有健脾养胃的作用，并提升食欲，排骨还含有骨胶原成分，能改善肤质，爱美的女士吃准没错，而处于生长发育中的儿童和
黑米粥

怪化猫ღ

1食材图。2把米淘洗一遍放电饭煲里加入6倍的水。3晚上10点预约，设定8小时，早上6点粥就煮好了。4粥煮好了。5美食效果图。
茯苓南瓜粥

尔东叶

利好的南瓜，搭配功效多多的茯苓煲粥，好喝又养生。非常不错。
压力锅煲养生粥

尔东叶

家里食客爱喝杂粮粥。多种杂粮放在一起，煮熟后食之，既舒服又养生。
奇亚籽燕麦粥

polaris滴食记

一日之计在于晨，早餐是一天最重要的一餐，但是常常为了可以多睡一会儿常常会让我们忽视早餐，而早餐是可以让我们更好吸收营养的重要一餐，也会让我们恢复更加精神，吃饱了才有力气做事情。今天就给大家推荐一款15分钟就可以搞定的早餐，让我们元气满满的同时，也富含着全面营养，奇亚籽、燕麦片、核桃仁都是超级食物，富
奇亚籽藜麦小米粥

polaris滴食记

奇亚籽藜麦小米粥就是很好的一道清肠养胃粥。小米可以养胃，奇亚籽和藜麦都被誉为超级食物，含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃的蠕动，为肠道减轻负担，也可以帮助我们控制血糖。

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