粥菜谱

生滚窝蛋牛肉粥

米拉Miira

1牛肉洗净备用。2葱姜，香菜和鸡蛋备用。3糯米和大米提前两小时浸泡。4锅中入水煮沸放入米。5汤锅滴入花生油。6盖上锅盖中火煮沸。7牛肉切片放入姜丝和油。8依次加淀粉，蚝油，盐，酱油，五香粉，料酒。9抓匀腌制半小时。10小葱和香菜切碎。11粥煮至浓稠。12放入腌好的牛肉，不喜欢姜丝可提前挑出来。13牛
嫩滑牛肉菠菜粥

丁旭盈

吃腻了白粥的可以试试，牛肉菠菜煮熟即可，营养又健康！
莲子红薯粥

清水淡竹

1莲子用水浸泡半小时。2红薯去皮切块。3大米淘洗后，和莲子、红薯一起放入电饭煲中，加水启动稀饭程序。4清淡杂粮粥。
红薯燕麦大米粥

一溪月

红薯甜糯，大米中加了燕麦，光滑，一股浓郁的麦香味儿。
燕麦羊肉粥

西贝大厨来了

1将燕麦米清洗干净，浸泡一会。2羊肉切丁，冷水下锅汆水打沫，捞出备用。3锅内加水，水开后下入淘好的燕麦米，和羊肉丁，水再次开后，打去浮沫，加入姜末，小火慢熬30分钟。4出锅后，加入葱花即可出锅。
皮蛋瘦肉粥

全の美食

1备好材料，瘦肉切好用盐，油，糖，酱油，蚝油，淀粉抓匀腌制10分钟。2大米洗净。3锅里加入适量水和大米，煮开后5分钟再倒入瘦肉，皮蛋，姜一起煮。4等大米煮烂后加入适量盐，葱花拌匀入味即可。
龙骨香菇粥

Miss_大米

1龙骨用水浸泡两小时，清洗干净，放入锅中，加凉水煮开，撇去浮末。2将香菇切片放入锅中。3大米淘洗干净倒入锅中熬煮。4待大米熬好后，加入适量食盐拌匀即可。5熬好的龙骨。6龙骨香菇粥。
花生香菇猪骨粥

宸·羽

1猪骨、花生、香菇。2香菇切成小块，分别和花生泡洗干净。3猪骨放入锅中，倒入适量的水，把淘洗干净的大米倒入。4大火煮开后搅一搅，防止粘锅。5放入花生和香菇。6再放入3瓣蒜。7盖盖小火炖30分钟。8时间到，开盖后放入适量的油、盐、胡椒粉、鸡精。9再滚一小会儿，即可关火，熬好的粥在锅里焖上10分钟再盛出
藜麦小米粥

轻食日记

藜麦真是个好东西！含有高蛋白和人体所需九种氨基酸，膳食纤维，低糖，是健身减肥养生的绝佳伴侣！藜麦具有改善酸碱平衡、补充蛋白质、保护心血管、预防二型糖尿病、均衡补充营养等多种功效。
红枣苹果小米粥

琪_feXjZ8E2

1小米。2苹果，红枣，杞子。3小米洗一下放入开水锅中泡5分钟。4苹果削皮切小块，红枣去核切碎。5杞子洗一下，最后才放。6将所有食材放入锅后开大火煮开除杞子。7大火煮，要用勺子不停的搅动，防溢锅，这是煮了10分钟。8最后放入杞子，小火煮5分钟即可。9成品图。10成品图。

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