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秋季是南瓜丰收的季节，一直对老南瓜喜爱至极，喜欢用南瓜做各种美食，今天来道南瓜小米粥，营养美味！喝上一碗暖心暖胃！
柳絮1982
1准备好的栗子。2扒皮。3栗子红枣枸杞，提前一天冻好的大米。4一起放到电饭煲中，按煮粥键。5煮好啦。6味道软糯，适合肠胃不好的时候吃。
厨色生香
燕麦营养价值很高，燕麦粥更促进人体消化吸收。
紫菱夜雨
南瓜煮稀饭吃起来不错，打成糊的话喝起来也是不错的
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山药具有滋阴补肾、强身健体、提高身体提抗力、生津止渴、止泻等作用。经常食用山药有利于减肥，其次可以美容养颜，延缓皮肤老化。同时可以保护血管，预防某些疾病的发生。添加少许薏仁更健康。
髅小彬
1鲜米放入砂锅中2加入清水，烧开转小火3虾去虾须虾线410分钟后加入豌豆520分钟后加入虾，姜片和盐，继续煲10分钟左右即可小窍门如果不是鲜米要增加水量
逝去的爱情
早餐来一份，真是美极了！
不做妖精好多年
香香甜甜的，还不同于放糖那样的甜，味道特美。
吴8823033
真正的鲜，不用鸡粉，味精，只放点盐和胡椒。特别的营养喔！
美姐姐的小资生活
又到了一年吃蟹的季节，大闸蟹虽然朋友圈已经有不少人在吃了 但是还是再等等更好 那就先吃梭子蟹吧 朋友天天跟我念叨哪里有砂锅粥的店啊 我都有点儿听烦了，所以就自己给折腾上了 结果你们懂得 全部吃完了
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