泽瑞妈妈
杂粮粥，粮食品种多样化，营养更全面。用电高压锅做，不用提前泡，省时省力~软烂，更容易消化吸收。”
清水淡竹
喜欢用板栗熬粥吃，细腻香甜的味道，加上花生让营养更丰富
柠檬小厨～～
1藕切丁2加入清水炖煮3煮至筷子能轻松戳动4准备糯米，黑糖5倒入淘洗好的糯米，放入黑糖6再丢几个枣，再炖煮7煮至糯米开花，藕软烂，即好！8成品，香气四溢！小窍门这个粥一定要先把藕煮烂，再加糯米进去煮。
米拉Miira
1所需食材备用，南瓜提前蒸熟2锅中加牛奶烧热3放入燕麦很熟南瓜煮沸4燕麦变软，粥粘稠即可5出锅放撒入枸杞即可6家常粥品，请您给您品鉴7成品图8成品图。小窍门牛奶可用水代替，喜欢皆可。
个性胜过姿色
红豆是女生的好朋友，丰富的铁质可以让人气色红润。多吃红豆，还能补血促进血液循环、增强抵抗力。把3种红豆混合在一起更适合熬粥，煲得绵软粘稠的粥再调入牛奶，香甜又可口。牛奶红豆粥中含有大量的的蛋白质，膳食纤维，有很好的滋补作用，防止皮肤暗沉，减少黑色素沉淀，起到淡化色斑的作用，保证皮肤光滑润泽。
琪_feXjZ8E2
简单的粥品，粗粮米饭加上南瓜，燕麦简单的食材但是营养不减分哦，秋季吃南瓜正当时。
卖鱼骨的大叔
最近好像胃不太舒服，所以近期准备煮各种粥来吃~
FC美食煮意
小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，还有碳水化合物、胡萝卜素等营养成分。平时多喝一些小米粥，可以有效的补充身体的能量，并且可以有效的补充钙离子，促进骨骼的健康，配上虾仁，香菇，味道更鲜美~
逝去的爱情
一道清淡的的家常粥，清淡可口，味道很好！
冬吃萝卜夏吃姜，冬天用萝卜做粥养胃，一道清淡的养生粥。
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