粥菜谱

菜心粒肉丸粥＋虾虾菠菜粥~

卖鱼骨的大叔

哈哈，万物皆可粥~
萝卜冬瓜玉米瘦肉粥

逝去的爱情

秋天的早上来一份温暖的早餐不错！
黑米小米粥

米拉Miira

1黑米提前浸泡半个小时2新小米备用3锅中加水，米淘洗净放入4大火煮沸5转小火慢熬半个小时6香喷喷的粥就上桌了7成品图8成品图。小窍门水洗一次加足，中途添加影响口感！
南瓜小米糊

伊悠悠

快速，营养，健康。放了南瓜，颜色更黄，更漂亮。
板栗粥

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栗子酥烂香糯，粥甜可口，可补肾，益腰脚。栗子粥食谱功效有补虚养身调理、肾调养调理、壮腰健肾调理、脾调养调理。添加少许花生更营养。秋季多吃板栗好养生。
教你煮香滑浓稠的糯米粥

清雅小厨

这样煮香滑浓稠的糯米粥，里面添加一物，软糯可口。
紫薯粥

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紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。
藜麦瘦肉粥

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黎麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%，还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效
鱿鱼粥

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鲜美，营养粥品。
大虾青菜粥

Meggy跳舞的苹果

相比米饭来说，粥的吸收速度更快一些，而且喝两碗粥很有饱腹感，对于想减肥但又不敢吃太多东西的人来说，粥是不错的选择。自从儿子上了高三，天天都要上晚自习，晚饭都我和老妈两人吃。三天两头喝一锅粥，不知不觉这体重已经减了3斤多。看来，想要美，多喝粥，换着花样喝不烦。周末，儿子去天津参加全国的一个作文大赛，我

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