小不点_June
南瓜具有清热解毒的功效，而且膳食纤维非常的丰富，南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，而且热量又非常低，是养胃清肠的佳品。
小鱼儿
今天早餐是荷叶粥。很喜欢荷叶淡淡清香。熬煮的时候屋子里都可以闻到清香味道。吃起来就更美味了。????
清水淡竹
中医认为，南瓜味甘、性温，归脾、胃经，有补中益气之功效，是非常养胃的一种食材，尤其适合脾胃虚弱、营养不良、食欲不振的朋友食用。南瓜粥作为一种营养美味的常见养生粥，有助于消化，保护胃黏膜，与小米搭配，营养价值更高。
l5277
因为一个人吃所以煮得少。
寻梦一ZbDu
莲子是常见的滋补之品，有很好的滋补作用。相信很多家庭都用它熬过粥，它具有着神奇的效果，男女都非常适合营养食品，男性补肾女性健脾，还有益心血管健康。新鲜的莲子是注意养生朋友们的最爱，它特别适合体质虚弱的人食用。新鲜的莲子对经常便秘的人也很有用，连续吃几次就能够使便秘完全好转。莲子全身都是宝，用途广泛，
花鱼儿
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。而小米熬粥不仅好吃，而且营养丰富、全面，具有有补肾气、益腰膝的功效，确实是上好的营养食品。
若见不悔
1去年地里收的地瓜干所剩不多，小女子小手抓一把过水一冲。2红豆两把过水一冲，因为是睡前入锅定时，就不需要浸泡。3洗净地瓜干和红豆，入锅添两碗矿泉水，本着勤俭节约持家有方的观点，我都是按吃饭人数用碗量添水，保证一顿吃饱还不剩饭。4睡前定时6小时，选豆类熬烂好消化，早上七点起床，一进厨房就是满口生津的香
珠珠——原创的乐趣
斑鱼又叫生鱼、黑鱼，是砂锅粥店最常见的一种鱼。
媛芷媛味
1杂粮：黑米，糯米，红米，糙米，薏米，燕麦。2将杂粮反复几次清洗干净。3倒入容器中（我直接用锅装的）。4加水（水和米是5：1）。5泡一个晚上。6电饭煲按煮粥按键，煮一个半小时。7煮好了。8成品图。小窍门非常简单，适合上班族和像我一样的懒的人群。
阳台上的草莓
1炖的脊骨汤。2炖好的脊骨肉。3骨汤放电饭煲内锅里，放入冰箱冷藏，汤里的油会凝固在表面，用勺子舀出油层。4冬瓜去皮切块。5把骨汤锅放电饭煲里，加入2碗清水，放入洗好的大米，冬瓜。启动煮粥功能。6脊骨肉去骨剁碎。7米粥快煮好时放入脊骨肉，拌匀煮开即可。8成品图。
手机版
鲁ICP备17000595号-38