清水淡竹
“若要不失眠,煮粥加白莲;要想皮肤好,米粥煮红枣。...... ”粥的最显著的功效便是养胃，早晚喝点粥，不仅容易消化，还能助胃气，煮粥时搭配各种食材，能起到不同功效。
尔东叶
大麦，我们这里称为大麦仁，很贴切的称呼。喜欢大麦仁滑滑的口感，大麦仁的营养很丰富，功效很多，可以润肠、排毒等。将大麦仁与南瓜、糯米组合，煲出的粥既营养也保健，还很好喝。
阳台上的草莓
1电饭煲煮进米粥后瘦肉姜切末加酱油腌制。2在距离煮粥程序完成10分钟时瘦肉加淀粉拌均匀。3瘦肉倒进米粥里，搅散搅匀。4瘦肉煮5分钟后加入切碎的皮蛋，绿色菜叶，煮至程序接束即可。这个过程没顾上拍，这个是成品图。小窍门绿色蔬菜煮粥一般用菠菜，油麦，西兰花比较好。
霞美人
冬至吃汤圆是一种传统，来碗热乎乎的红糖酒酿圆子吧，让你瞬间暖和起来！
马琳malin
热腾腾的粥很适合冬天饮食温热软的要求。中医认为食粥可健脾温胃，正好对抗冬季干燥的特性。而豆类食品是一种高蛋白、低脂肪食品，其营养价值几乎与肉相当。为发挥御寒作用，我在煮粥的食材上可以选用花豆、黄豆、绿豆、黑豆制作这碗五谷杂豆粥。
@那时花开@
阴米，是一种流传于川渝，湖南，湖北等地的民间小吃。选用长糯米，提前用水泡洗蒸至8成熟铺平阴干（不是放太阳下晒干）中间要把黏在一起的米团搓成一粒一粒的。阴米除了可以煮粥还可以做阴米肚片汤或阴米鸡汤。以前把阴米炒糊煮水，可以化小孩积食。
柳絮1982
最近孩子咳嗽，做点润肺的食物。
暮色影子
喜欢早晨喝粥，养养老胃吧。天天喝粥也得变化个花样吧，正好家里有一把油菜，顺便在放点海味。做好一锅粥全部光光了
情一诺
百合红枣组合在一起熬粥，有补血健脾的功效，开锅后满屋都是香甜的味道。
英子草23
小米具有滋阴养血的功效，同时红豆也具有补血的作用，用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米红豆粥对于女性来说，还起着减肥瘦身的功效
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