美食妃英理
前言：黑鳕鱼富含优质蛋白，O mega-3和维生素A含量都是鱼类中的佼佼者，有增强记忆力、提高免疫力等诸多健康益处。黑鳕鱼的刺很少、肉质细腻，甚至入口即化，非常适合婴幼儿以及老年人，高蛋白并含有多种人体所必需的微量元素及营养成分。对儿童的发育成长老年人的心血管保健有较好的作用。被欧洲人称作餐桌上的营
苏州小食慧_
1拆开包装，解冻。2烧油，油温烧到六七成热（插筷子冒小泡泡）。3解冻好的排骨下油锅炸，炸至表面金黄。4加入真滋味秘制调料包（哇塞，超级香）5炒至均匀上色即可。6炒完装盘，撒上葱花即可！
苹果的萍
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！老板送的猪皮，加上调料也是美味哦！
清水淡竹
肉香笋嫩，鲜味可口
海味八珍AX3k6
《山家清供》是一本食谱，一本写于南宋，流传800多年的食谱，收录田野蔬果、山珍海味为原料的各式食品，记其名称、用料、烹制方法，行文间有涉掌故、诗文等。内容丰富，涉猎广泛。这道「蟹酿橙」正出自其中，如今已是浙江杭州的一道特色传统名菜，新颖、鲜美、气味特殊，从这搭配来看确实挺特殊。
红•宏
鸡肉丸烧豆腐泡，美味鲜美，好吃解馋，超级下饭！
宸·羽
1排骨清洗干净。2放入除啤酒外所有的调料。3腌拌入味。4蒜头用了3个，剥成粒清洗干净。5砂锅放油，放入蒜子炒香。6再放入排骨。7扣上锅盖，小火焗至变色。8再倒入啤酒，中小火焖20分钟。9时间到，水分已收干，撒上小香葱即可。10成品。蒜香味的排骨，可非常下饭呢。
花鱼儿
1食材：鸡心（已清洗）、熟白芝麻、孜然粉、烧烤辣椒面。2将鸡心下入清水锅中，加适量的料酒。3焯开、捞出，控干水分。4起锅倒油烧热，下入鸡心，加适量的老抽。5加适量的蚝油。6加适量的盐。7调味翻炒翻炒至水分炒干。8然后，加适量的烧烤辣椒面。9加适量的孜然粉。10加适量的熟白芝麻。11炒匀，即成。
米拉Miira
1五香驴肉切片备用。2青椒洗净切丝装盘3胡萝卜切丝准备就绪。4大葱和大蒜切碎备用。5炒锅预热入油烧热放入葱蒜爆香。6加入胡萝卜丝和青椒丝一起翻炒。7放入驴肉片炒均匀。8出锅加少许盐即可，驴肉本身有咸度，加一丢丢盐哦。9家常小菜，请您品鉴。10成品图。小窍门盐根据自己口味选择添加哦！祝您生活愉快！
一溪月
麻辣，莴笋脆嫩，土豆粉糯，鸡块入味儿。
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