早餐菜谱

南瓜小餐包

康康1818

已经不止一次用南瓜泥做面包了，不但有营养而且口感也好，最主要的是南瓜有那么多的食疗和保健功效，所以更要常吃了。
玉米馒头夹咸菜鸡蛋

花鱼儿

1材料：鸡蛋、咸菜（已清洗）2玉米馒头3将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。4打成蛋液，待用5将已清洗的咸菜放在案板上切碎。6搁入蛋液中。7随后，加适量的盐。8加适量的鸡精。9调味拌匀。10烧锅倒油烧热，下入拌好的咸菜蛋液翻炒成块。11盛出，待用。12然后，将玉米馒头放在案板上切开。13合入炒好的咸菜鸡蛋
肉末葱油饼

斯佳丽WH

1将全麦粉和面粉按1:1混合，加入适量的温牛奶； 2 和成稍微软的面团，加盖保鲜膜，饧二十分钟；3案板上刷层油，将饧好的面团分成大小合适的面团；4 放入在有油的盒子中，加盖，再饧上二十分钟；5准备好调味的肉馅和小葱末； 6将饧好的面团擀成长条型；7 将肉馅放入面条一端，再沿着长条撒些小葱末
黑芝麻毛毛虫面包

阿大^.^

毛毛虫面包，面包店一定会有的一款面包，属于一款经典的造型了！喜欢做面包的我们也一定会尝试做一次，今天我也是第一次来做，成品还是比较满意的，用来哄家里的小朋友还是很有效的！
【南瓜浓汤】--- 甜蜜蜜的早餐饮品

诗心

南瓜代表着丰收的金秋，它那喜气的色彩和软糯的口感让我没有理由的喜爱。南瓜含有丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食的高手。其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，特别适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。早餐时来份香滑的南瓜浓汤，既快速又营养。
红豆百合薏米汤

品味食尚

1将红豆、绿豆、薏米混合并淘洗干净，然后加入纯净水浸泡2小时左右。2将鲜百合拆小瓣洗净。3将洗净的百合放入浸泡好的红豆水中。4将所有食材倒入电压力锅中加盖按下煲汤键煮熟。待压力释放打开锅盖调入冰糖搅拌至融化。
养生杂粮红豆窝头

芹意

秋天是丰收的季节，各种蔬菜瓜果、五谷杂粮马上就要新新鲜鲜地来到我们面前。都说米面最养人，尤其是中国人的体质，更适合各种米面粥饭。贴秋膘，没有比五谷杂粮更滋养的了。这款窝窝头，那真是太棒了——除了各种粗粮，我还特别添加的红小豆，为了增加口感，更使用了纯黑糖，不仅滋养身体，而且补血补气，更胜在口感扎实而
虾仁蒸蛋

辽南蟹

每天早上都有蛋，蒸、煎、煮、炒……换着吃。换了样子，会吃的更香些。素蒸蛋，什么都不放，吃的也很香，放一点蔬菜，吃的也很香，放一点干果，吃的也很香，小妞儿不太喜欢放了糖的蒸蛋，呵呵，估计做成布丁应该会喜欢吧，回头试一下！每份蒸蛋加一个虾仁，增加不好多少营养，呵呵，图个新鲜！
山楂莲子百合粥

kiss战女

山楂虽小，可它却含有丰富的营养成分。煮粥的时候加点在里头，不但能增添色彩感，而且在口感上和营养上也是更加独特。
百合绿豆粥

冷太太

夏日必不可少的避暑降温养生粥、天气太热、食欲下降、米饭实在难以下咽、中午熬点绿豆粥、在做几个葱油饼[查找我的菜谱就有哦]、和冰镇以后的绿豆粥搭配起来真是大快人心啊、一定要跟家人多吃哦、

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