早餐菜谱

小雨牌【红枣花馒头】

张小雨.思密达

红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用。小雨的妈妈说，
鱼滑蒸豆腐

elmonte

这个菜是以前我奶奶经常做的，不过她用的是新鲜的鱼剁的鱼浆，我图省事用的鱼片，一样很受小孩子欢迎哦。蛋白是做提拉米苏剩下来的，我就用上了，也可以用全蛋代替的。
核桃面包

王慧慧

核桃是好东西可生吃总觉的有点涩涩的，为了解决这个问题我把它搅碎放在面包里，试了几次效果不错，今天再烤点吧。
黑芝麻面包

kiss战女

新鲜出炉的黑芝麻面包，一个字：香！
苦瓜汆丸子

西马栀子

最近我在苦心研究，苦瓜菜谱，对苦瓜又有了新的认识。苦瓜虽苦，却苦中带香。能解毒清热，增进食欲，有益健康。苦瓜汆丸子，是一道味美鲜嫩的汤羹，此汤有清热解暑，明目去毒的作用，适宜于暑热烦渴、暑疖、热痱过多、眼结膜炎等症。
红枣银耳莲子汤

香香83

1、中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主
火腿土豆丝饼

小鲜之味

美味的火腿土豆丝饼，自己做一下尝尝吧！其实我也是从美食天下网上学的呢~
李子果酱

薄荷草1979

秋天这个季节可真好，总是会有那么多应季的瓜果蔬菜吃也吃不了！！
三叶鸡蛋卷

蓝晶翎

三叶，又名鸭儿芹，是日本比较常见的一种带有特殊香气的辛香料，用途类似于国内的香菜。喜欢的人很喜欢，不爱的人就碰也不碰，我本人并不讨厌它的味道。一般来说，三叶的茎部是常用语切末放在味增汤等中调味的，叶子就常被扔掉。本着节约滴精神，跟同样节约的日本主妇同事学了这个菜，很方便，大家可以试试。
生菜鱼粥

蓝色南半球

1烧热油锅放入已经用盐、胡椒粉腌过的小海鱼。2煎至干水打开锅盖放入姜丝。3注入半锅清水大火煮沸，煮至鱼汤奶白熄火。4然后将小海鱼装入煲汤袋里，打好结。5大米用油盐腌过之前放入压力锅内。6把装小海鱼的煲汤袋也一同放入。7倒入鱼汤，水不够需另加适量盖上锅盖大火煮沸至压力锅排气熄火。8压力锅内气排清之后打

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