1准备好莲藕。2削皮,切段,为避免变黑可浸泡在清水中。3将藕取出,沥干水分。4热油,待油温升高,下藕。5用中火炸至金黄。6干辣椒剪碎。7芹菜洗净,切段。8锅中热油,下干辣椒,用小火煸炒出香味。9下藕条。10转中火,下酱油。11炒均匀,加芹菜段。12熄火,装盘。小窍门藕切开时,为避免变黑,可将其浸泡在
俗话说早餐要吃的有营养,中餐要吃的饱,晚餐要吃得少。早餐吃好点可以补充一整天的热量。一整天都会精神。不要再那么偷懒了。煮一碗食材丰富的粥同样是补充各种维生素的好办法。莲子百合糯米粥是一道美味可口的汉族名点,属于粤菜系。我添加了枸杞和小米更加养颜红养胃~~