食尚煮易
黄花菜,又名金针菜、萱草、忘忧草,黄花菜性平、味甘、微苦，归肝、脾、肾经；有清热利尿，解毒消肿，止血除烦，宽胸膈，养血平肝，利水通乳，利咽宽胸，清利湿热，发奶等功效；主治眩晕耳鸣、心悸烦闷、小便赤涩、水肿、痔疮便血等病症。健脑、抗衰老黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是
花鱼儿
1食材：扁豆（已摘洗）、粉条2烧锅倒油烧热，下入已摘洗好的扁豆翻炒翻炒。3接着，合入粉条，加适量的清水。4煮开至熟。5然后，加适量的郫县豆瓣酱。6加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀，即可。
调料喵
家里没鸡蛋了，就找了一个没鸡蛋的曲奇方子，又香又酥，甜度也刚刚好，很赞哦。
琴韵优雅
东北传统特色菜，外焦里嫩，酸甜适口，造型美观
小猪帮帮主
1原料2芹菜切段 大蒜剥好待用3花鲢鱼沿背脊切开 切块4放入少量耗油 生抽 料酒 姜5拌匀后腌制1-2小时6豆瓣酱 番茄酱 辣椒酱 剁椒按照自己口味调好酱汁7砂锅倒入少量油 放入大蒜煸炒8大蒜煸香后加入鱼块9鱼肉变色后加入酱汁煮15-20分钟出锅前3分钟加入芹菜段即可10酸辣汁焖鱼
玉核
1鸭肉洗净切块，2备好姜、小红椒，啤酒、紫苏3锅内水烧开倒入鸭肉抄水去腥4锅内放油烧热倒入鸭肉，加姜片，红椒爆炒5鸭肉炒干水分倒入啤酒旺火烧开6关小火焖煮40分钟7待汤汁烧浓倒入紫苏8小火五分钟收汁9起锅，一盘香喷喷的紫苏鸭肉就出锅了！小窍门鸭肉抄水去腥，爆炒干水分，大火烧开，小火焖煮
蓦蓦然
韩文叫"닭강정", 很上瘾的一样东西～一口大小的鸡肉，没有去骨的烦恼，辣中带甜，外脆里嫩。
duzhaoteng
糖醋里脊是经典汉族名菜之一。糖醋里脊以猪里脊肉为主材，配以生粉，糖、醋等作料，酸甜可口，让人食欲大开！想了解更多图文并茂的美食制作过程，可以关注微信公众号“宁有滋味”，每周都有新菜谱发布哦！
beebeh1
百度百科：鱿鱼除富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还含有大量牛磺酸，是一种低热量食品。它可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。而且，鱿鱼脂肪里还含有大量的不饱和脂肪酸。DHA（二十二碳六烯酸），俗称脑黄金，是一种多元不饱和脂肪酸。DHA主要是从鱼类尤其是海洋鱼类中摄取，
Meggy跳舞的苹果
腊肉的味道和口感真很好，家里人都喜欢吃!上好的腊肉味道不但香，有着浓郁的烟熏味道，而且片片都颜色一致，瘦的红，肥的透，真是瘦而不柴，肥而不腻。蒸熟后，或切片直接食用，或与其它蔬菜搭配而食，都是非常好的选择。今天这道腊肉红椒炒韭菜，从名字上就能一目了然，有腊肉、红椒、韭菜。这三种食材搭配在一起，不但颜
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