养颜菜谱

南瓜蒸莲子

一溪月

南瓜软糯温润，桂圆莲子甜糯，带着浓郁的桂圆香味。为了保持原计原味，我没浇桂花酱，或玫瑰酱，桂圆已经很甜了。蒸制过程中莲子吸收了桂圆肉的甜，甜糯。
胶原蛋白果冻

美味喵咪

1主要材料如图示。2吉利丁片凉开水泡软，滤掉水备用。3加入少量温水，没过吉利丁片。用最小火，慢慢融化吉利丁片至透明液体。4加入牛奶跟胶原蛋白液，根据个人口味，加入少量白糖，不要煮沸，依旧小火加热，搅拌均匀。5分到若干个容器中，加入少量色素调色。6装入透明容器，冷藏，等待果冻凝固。完成！
桃胶红豆水果捞

食·色

桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出的树脂，其味甘苦，性平，有和血的功效。其中还含有可溶性膳食纤维，有不错的保健作用。看到一道桃胶的水果捞，又正好有那么一点桃胶，忍不住动了心。可惜除了桃胶，其余的食材没一样对得上～不过没关系，一切都有变通之法。红腰豆就用红豆代替，水果用桌上的菠萝和枇杷也无妨。居然
紫薯花开

putimama

紫薯富含多种维生素及矿物质，还富含硒元素和花青素，紫薯的好处众多，也是我家早餐的必备食物之一。今天我用紫薯创意一款“紫薯花开”的紫薯新吃法，希望您能喜欢上紫薯。
牛奶鸡蛋醪糟

哈哈啊111

1自制醪糟～纯牛奶～鸡蛋，备好。2牛奶放入锅内加热，开了放入醪糟和红糖，搅拌均匀。3鸡蛋打成蛋液，放入锅内，搅拌均匀……就可以吃，经期之前吃，活血的，有利于治疗痛经～醪糟温补，非常适合女生吃哟～
酸奶水果燕麦杯

daogrs迪奥格斯

燕麦是减脂人群最青睐的主食材之一，直接将它烤制成装载酸奶的器皿，自由发挥加上当季水果做topping，一口一口直至杯子也吃掉，那是种舒畅的大满足。高颜、饱腹感强的酸奶燕麦杯，每口吃进去的都能帮你赶走坏心情。
红烧猪蹄

米拉Miira

猪蹄：性平味甘咸，是一种类似熊掌的美味佳肴！猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，具有美容养颜的作用哦！今来一款：红烧猪蹄！家常做法，供大家参考！
蜜红豆

月牙儿泉

1红豆淘洗干净，放水没过红豆。2把红豆锅放炉子上先大火煮开了。关火，让红豆在煮开的水里浸泡3个小时。3泡好的红豆洗净，洗掉豆腥味，再一次放水，做锅煮红豆。先大火煮开，再小火熬煮，煮的时候要拿勺搅拌一下，以防糊锅。把水收干。4煮好的红豆控干净水放入盆里备用。先放少许的盐拌匀。5找一个干净的容器，先一层
止咳化痰橙子炖燕窝的做法

Amy莉莉

橙子蒸燕窝，对风寒型感冒效果很好，尤其适合小朋友。
山药糕

杜鹃花美食

这天气是越来越热，坐在家里不动浑身是汗！那天在工作室里收拾存货，发现还有大半盒子笔直的铁棍山药，放着在不吃掉就要开始发芽了，于是我们开始用山药煮粥，炖肉，我拿了一些回来与绿豆做成了山药糕！清清甜甜的口感，很适合炎热的夏季来吃呢！山药与绿豆同食具有健脾开胃清心安神解暑止渴的功效！

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