小菜菜谱

即食即拌的佐餐油咸菜

烟火厨房

入秋了，又到了拌油咸菜的季节，把红红绿绿的各色食材拌在一起，泡进秘制的酱汁中，无论佐粥还是配饭，都是无敌的！最主要的是即食即拌，减少亚硝酸盐的摄入，好吃又健康！
配粥小菜~酸甜白萝卜

美味无极限

看到市场的白萝卜，清脆多汁，买了一个做成配粥小菜，早餐可以很惬意????。
卤鸭舌

祯祯宝贝

鸭舌的营养价值1、鸭舌是凉性的，多吃不会上火。鸭舌中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。2、蛋白质约为16％~25％，比畜肉含量高得多，鸭舌中的脂肪适中，约为7.5％比猪肉低，脂肪酸中含有不饱和脂肪酸和短链饱和脂肪酸，熔点低，消化吸收比较高。3、同时
香辣鸭舌

祯祯宝贝

鸭舌的营养价值1、鸭舌是凉性的，多吃不会上火。鸭舌中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。2、蛋白质约为16％~25％，比畜肉含量高得多，鸭舌中的脂肪适中，约为7.5％比猪肉低，脂肪酸中含有不饱和脂肪酸和短链饱和脂肪酸，熔点低，消化吸收比较高。3、同时
酱油泡彩椒

爱在夏郢

晒皱的彩椒，拿酱油泡入味，吃的时候脆脆的，很开胃哦。
酸爽一夜渍

髅小彬

1锅中放入香叶，花椒粒，盐，冰糖和米醋，小火煮至冰糖融化。2过滤后放入凉开水拌匀晾凉。3莴笋去皮切条。4胡萝卜切条。5黄瓜切条。6蔬菜条放入保鲜碗，倒入醋汁，密封浸泡1夜即可。
卤水鸡胗鸡爪

绿野薄荷

做一锅卤水鸡胗鸡爪鸡腿，贴秋膘。
盐焗花生

小洞天

相比油炸花生米，少了一些油，吃起来更加天然！美味。
油炒花生米

斌1975

1热锅中放入少量植物油，小火，倒入花生米，搅拌，炒三分钟。2关火，再炒三分钟。3盛入碗中，加入少量盐。4颠一颠，将盐颠匀。冷却后食用，香脆。
超级好吃的五香鹌鹑蛋

爱的魔法糖☞☜

1用盐水泡一会杀菌，洗净，冷水入锅，煮开后6分钟关火，捞出放入凉水内容易剥皮。2洗净备用啦。3准备好用料。如果口重可以放点盐的。4所有调料和蛋蛋都放入锅中大火煮开后转中小火，大约20~30分钟左右，关火泡着入味，一个多小时就很好吃啦。5完美哦，可以多泡泡，更入味如果时间充足，更可以三开三凉操作，每次

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