下饭菜菜谱

黑木耳炒绿豆芽

冬季心情

黑木耳，做为配菜，不仅可以增加营养还可以配色，今天去市场买了绿豆芽，再泡几个黑木耳，一个素炒菜就有了。
蒜薹炒鸡肉

逝去的爱情

1准备了，鸡胸肉切块，用玉米切粒，生抽腌制十分钟，香菇提前浸泡，蒜薹切断。2油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入香菇，鸡胸肉大火快速翻炒至六成熟捞出备用。3锅内留底油，倒入蒜薹，大火快速翻炒。4在倒入鸡胸肉一起大火快速翻炒。5加入一勺生抽，少许盐，大火快速翻炒几分钟出锅。6装盘，成品图来一张。
辣鸡炒豌豆

逝去的爱情

1豌豆入锅煮至八成熟捞出备用，辣鸡入锅煮半个小时，切碎备用。2油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入辣鸡大火快速翻炒。3倒入熟豌豆，大火快速翻炒一分钟。4加入少许盐。5加入少许生抽。6大火快速翻炒均匀出锅。7装盘，成品图，晚餐来一份。
虾仁炒豌豆

逝去的爱情

简单清淡的家常下饭菜。操作简单！减肥菜谱！
芹菜芦笋炒腊肉

逝去的爱情

1准备了。2油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入腊肉和芹菜大火快速翻炒。3加入芦笋继续大火快速翻炒。4加入少许盐。5大火快速翻炒一分钟出锅。6装盘，成品图，晚餐，家常下饭菜。
豆角烧鸭肉

逝去的爱情

1鸭肉入锅加料酒煮一会。2将鸭肉捞出洗干净备用，大蒜，生姜切片备用。3豆角去除老根切断洗干净备用。4油锅烧至六成熟倒入玉米油倒入生姜片大蒜。5倒入鸭肉。6加入八角，老抽大火快速翻炒。7倒入豆角一起大火快速翻炒。8加入一勺辣椒酱，翻炒均匀。9加入适量清水，烧10分钟，最后加入少许盐，炒均匀出锅。10准
凉拌西葫芦丝

祯祯宝贝

西葫芦可以润燥润肤、养颜美容，能提高免疫力，增加身体抗邪的能力，预防感冒，抗肿瘤。西葫芦也可以促进身体的新陈代谢，排除毒素，并且可以吸收微量元素，增加骨质的硬度。西葫芦中含有非常丰富的水分，这些水分被人体吸收之后可以参与新陈代谢。西葫芦中含有非常丰富的维生素C、钙、铁等微量元素，这些与细胞相结合之后
香菇炒菠菜

雨中漫步_kRsJPX

1食材清洗干净。2锅内加水烧开，下入菠菜焯水30分钟。3菠菜切断。4香菇切片。5姜、蒜切好。6锅内放油烧热，放入蒜、姜炒出香味。7放入香菇炒香。8放生抽。9放蚝油。10香菇炒熟。11放入菠菜，翻炒均匀。12放盐。13翻炒均匀即可。14成品。
香椿芽煎蛋

宸·羽

1香椿芽。2鸡蛋。3水开后香椿焯水一分钟。4焯水后的香椿芽变成绿色，切成碎粒。 5放入鸡蛋中，加适量的盐，调成液。6起锅热油，炒香蒜。7将鸡蛋液倒入锅中。8定型后翻个面，煎熟即可。 9成品。
韭菜拌腱子肉

不做妖精好多年

我最喜欢的韭菜吃法，就是凉拌韭菜。头茬韭菜，鲜嫩芳香，用生抽这么一拌就很美味。这次放点肉跟它搭配。

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