花鱼儿
1食材：菠萝（已切成小块）、番茄（已清洗切开）。2起锅倒油烧热，下入番茄翻炒翻炒。3接着，合入菠萝翻炒翻炒。4然后，加适量的盐。5加适量的白糖。6调味炒匀即成。
陆妞儿
比目鱼具有扁平的身体，眼睛只生长在身体的一侧，具有鱼类中独一无二的不对称结构。虽然长得丑，但是它的肉质鲜嫩，鱼刺也较少，清蒸、红烧都很合适。
苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。
卤蛋厨房
最近在网上看到大家都在做回锅肉吃，我也来凑个热闹。话说自己好像还真是第一次尝试做这道经典菜呢！之前一直都是在外面的饭店吃，所以做的时候努力回想自己吃过的味道，根据口味适当增减调味料，做出来的回锅肉味道也还不赖呢！
宛馨儿爱美食
茄汁大虾
RLing
春日美味～鲜嫩的红苋菜，汤汁粉粉的，看着蛮喜欢哒！
怪化猫ღ
1黄瓜洗净切片，鸡蛋打碗里。2鸡蛋放盐搅拌均匀。3炒锅放油烧热，倒入鸡蛋液翻炒凝固。4放入黄瓜片。5倒入生抽翻炒均匀即可。6美食效果图。
小鸥_USfU
1准备好金针菇和黄豆芽备用。2生姜蒜和酸菜。3片好鱼片剩余的鱼骨架。4先下锅炒酸菜。5倒入鱼骨架一起煸炒。6鱼片过清水后放调味料腌制。7加水煮开后加入黄豆芽和金针菇。8装盆捞出待用。9用剩余的汤烫鱼片。10倒入盆中，因为不吃太油腻，则不再浇热油。小窍门腌制鱼片用清水过多次直至清水不浑浊即可。加入蛋液
小家有女初长成
1准备食材。2杏鲍菇切丝，青红椒切丝、洋葱切丝，千叶豆腐切丝。3准备葱姜蒜末。4为使杏鲍菇变得软嫩，下锅中烧水焯烫。5另起锅烧油炒香葱姜蒜末。6下入各种食材翻炒均匀后加入食盐。7加入十三香。8加入生抽。9加入耗油。10加入清水翻炒均匀后焖上3分钟。11关火盛盘。12成品图。
大海微澜
它是春天必吃的时令蔬菜，碰到了别手软，再贵也要买，含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，助消化，排除体内毒素，预防肠道疾病的发生，还能起到减肥瘦身的作用。多少钱都买，全家人都爱吃，凉拌、热炒、煲汤都好吃，尤其喜欢凉拌，脆嫩爽口，开胃下饭，比肉都好吃。
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