祯祯宝贝
鸭翅富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等矿物质和b族维生素，有滋补养胃，补肾、消水肿、止咳化痰、美容养颜的作用。因含有烟酸和维生素e，有预防脚气病、延缓衰老、保护心脏的作用。鸭翅性凉，味甘，有清热凉血之功效，适用于阴虚内热的人。鸭翅中的脂肪含量适中，分布均匀，脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，熔点
不做妖精好多年
冬天的第一根腊肠，让我用来炒菜啦。
朱朱_oysy
1食材如图，墨鱼干提前泡发10小时，处理干净。2把墨鱼干切丁，切好生姜大葱大蒜。3炖锅里放入少量热，炒香生姜等。4加入墨鱼干，翻炒。5加入适量料酒继续翻炒。6加入适量水刚刚漫过即可，大火煮开后。7加盖小火焖煮20分钟。8把萝卜去皮切厚块。9放入锅中。10加入调料，拌匀。11再加盖小火焖炖30分钟。1
小乙美食
1鸡腿处理干净，切块放入一勺料酒一勺盐适量红薯粉抓匀腌制15分钟。2锅中油预热，放入蒜子生姜炒香。3放入鸡腿煸炒。4放入一勺料酒。5放入一勺生抽，一勺老抽翻炒上色，倒入适量清水焖煮。6放入青椒翻炒。7放入一勺盐翻炒两分钟即可出锅。8成品图。
小渔翁妹妹
1超市买的肉丝备用。2韭黄切段备用。3起锅烧油放入姜片煸一下。4放入肉丝。5加一点料酒。6炒至肉丝变色，加入酱油上色。7放入韭黄。8炒至断生，加点盐！完成。
1土豆去皮切块。2金针菇洗净分小束。3鸭血切小块。4火腿肠切片。5去骨鸭掌和鸭肠洗净。6葱姜蒜切好备用。7起锅烧油葱姜蒜爆香。8放入火锅底料，豆瓣酱。9炒出红油。10加入水，酱油，蚝油。11放入鸭血。12放入鸭掌先大火烧开再小火慢炖10分钟。13放入火锅丸子。14加入其他爱吃的蔬菜和食材。15大火煮
芊芊_DOkzbcaviraI
1准备好油麦菜和大蒜头。2油麦菜清洗干净，切成小段，大蒜头切成薄片。3起锅烧油。4油七成热时，下入油麦菜和大蒜头翻炒断生。5至软，加盐和鸡精调味。6起锅装盘即可。7好了????。
★小琴儿美食❤️
1食材，豆芽，辣椒，姜蒜。2锅中油热，放入姜蒜辣椒一起爆香。3开大火，倒入豆芽，放调料和盐。4倒入酱油炒至均匀入味。5炒至断生入味即可出锅！6成品图。小窍门一定要大火爆炒，火小了炒出来不脆。
简单爱2
1猪脚冷水洗净，泡出血水。2冷水下锅，葱，姜，料酒去腥，锅开后洗净。3电饭锅葱，姜，蒜垫底。4加入猪脚，花生米，酱油，醋，八角，桂皮，适量盐，炖煮两小时。5盛出放入锅内，大火收汁。小窍门在炖之前可以炒点冰糖上色。
小洞天
一道极其普通的家常菜，做法大同小异，味道不尽相同。出此菜谱，意在抛砖引玉，尽收各家之长，提高自家烹饪水平。
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