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2022-12-05 10:32:40
1豆腐切块，下热水锅焯几分钟。2剁椒，葱姜末备好。3热锅倒油下葱姜 剁椒炒香。4加一小碗水烧开，加一点点盐。5倒入焯过水的豆腐。6中小火炖煮，汤汁收的差不多了，放点鸡精翻炒均匀出锅，洒上葱花。
2022-09-14 09:46:43
百香果又叫“鸡蛋果”，外形酷似鸡蛋，之所以被有百香之称，是因为它的果汁可散发出番石榴、菠萝、柠檬、芒果、酸梅等十多种水果的浓郁香味。百香果富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶等等，它被称为水果中的维C之王，是一种集美味与营养于一身的水果。
2022-12-05 10:32:38
1豆腐切块。2热油锅将豆腐煎至两面金黄。3加入事先准备好的，青红辣椒，大蒜末 酱油 盐，翻炒片刻。4翻炒均匀洒上葱花即可出锅。5香喷喷的香煎豆腐出锅了！小窍门豆腐一定要煎制两面金黄在翻炒时才不容易碎烂哦！
2023-01-09 12:09:45
1鲫鱼宰杀处理干净，豆腐备用。2蒜姜切大片。3热锅倒入少量猪油放入姜片爆香。4放入鲫鱼。5煎至两面微黄。6放入葱，花椒，盐，米醋 ，蒜片，盐，加入没过鱼身的清水。7大火煮开。8大火煮开放入豆腐，转为小火慢炖，直到汤变的白糊糊的，洒上葱花出锅（喜欢香菜的也可以放一点）。
2023-01-01 11:16:05
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，而且因其富含纤维素和果胶而具有
2022-12-17 17:26:56
苦菊属菊花的一种，味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌。苦菊中的膳食纤维含量较高，膳食纤维能够加速排毒，保持肠道健康，有助于防癌，控制血糖。
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