午餐菜谱

小炒嫩南瓜

飞天馋猫猪猪

前面做的那次嫩南瓜鸡蛋饼只用掉了四分之一个南瓜，剩下的南瓜我就决定炒了吃掉！南瓜不管是老的，嫩的都是我的最爱！这个也是非常非常简单的小炒菜，又有营养又省时间！
紫薯芝麻饼

飞天馋猫猪猪

说起紫薯大家都知道它的营养非常丰富，而糯米又是我老公和我的最爱，我学习了大家的紫薯系列后，自己捣鼓了这个紫薯芝麻饼，第一次弄，却很成功哦！
【平淡的幸福】爽口的水咸菜

小乖宝宝

1材料都洗干净。2韭菜切段，水萝卜切片，放点盐先腌制一下。3等腌好了后把所有调料放进去。4搅拌均匀。5最后倒入适量的凉开水搅匀之后放入保鲜盒，放入冰箱两天后食用。
微波炉焖南瓜

浓咖啡淡心情

南瓜含有丰富的膳食纤维，对降低胆固醇有效果。
豆渣饼

洋娃娃@

以前做豆浆，剩余的豆渣都倒掉，现在看来真是太浪费了，其实豆渣也是很有营养而且又美容的呢，所以以后我不会再把它们倒掉了，今天第一次做了豆渣饼，没想到味道还真不错呢，煎了一盘饼，大部分都被我和宝宝吃掉了，好吃啊！经研究证明，大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中，一般豆腐渣含水份85%，蛋白质3.0%，脂肪
煎黄鲫子鱼

微雨飞燕

1鱼用剪刀收拾干净。2控水后，放在盆中，撒上适量盐，用手码一下使盐分布均匀，腌制10分钟以上。3锅内放适量花生油，油热后放入鱼，小火，煎至金黄。4翻面，煎至金黄，出锅即可。小窍门鱼鳞在洗的时候很容易就掉了，不用特别去鳞，做这个鱼可以在鱼的表面挂淀粉糊或者鸡蛋液，但是我都没放，因为这样表面会煎更加酥脆
茄汁肉圆豆腐

sheery的妈妈

女儿喜欢吃番茄酱，我就说嘛，家里的番茄酱怎么就莫名其妙的少了呢，终于有一天被我发现，嘿，这丫头居然就这样空口吃，我真是服了她了，当然，用番茄酱做的菜，她也是百分百喜欢，正常连那个汁都会被拌饭吃掉，不怕丢丑的话，她连盘子都舔得干干净净，呵呵，这仅允许她在家里这样做！
银鱼鸡蛋羹

YY在厨房

1准备好所需的材料。2银鱼干用清水洗净，浸泡30分钟后，再次洗净沥干水分。3将沥干水分的银鱼干放入一个大碗中，待用。4鸡蛋打入另一碗中，加入适量的盐和胡椒粉，用筷子打匀。5鸡蛋打匀后,倒入清水，用筷子打匀，再加入一大勺淀粉水，继续用筷子搅拌均匀。6将搅打均匀的鸡蛋液用筛子过滤到装了银鱼干的大碗中，盖
自制健康馒头-栗蓉馒头

风铃子

一直以来做中式馒头是我的软肋。自从爱上做菜也是近期的事，之前一直迷恋烘焙，对做中式馒头一窍不通。自从问题馒头曝光，更坚定了我要自己做的决心，可以做了N次都是失败。当满怀信息揭开锅盖的瞬间，傻眼了，馒头一点不是我想象中的白白胖胖，就像营养不良的小孩，僵僵的、、、纠结啊、、、经过N次练习，经过N次总结、
黄瓜拌海蜇

sheery的妈妈

同事送了两袋即食海蜇，是他老婆家乡----福建的特产，我也是偶然把它和黄瓜一起拌着吃了，味道实在是好极了，还很简单！

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